боже, держись, пожалуйста. не позволь этому накрыть тебя с головой.
ты сильная - справишься, я с тобой.

До боли знакомая ситуация 😨😭не отпускай руки, Дианка 💕

Котик, сил тебе! Держись 💪

Я не знаю чем тебе помочь, Диан😓 и что посоветовать. Но мне очень больно за тебя .... Хочу, чтобы у тебя все наладилось.

Ди, я понимаю это тяжело, понимаю каково это, когда хаос мыслей в голове "что правильно, а что нет; почему так, а не по другому; когда это всё закончится". Просто постарайся собраться и справиться, самое главное это спокойствие, на горячую голову ничего не придумывай. Удачи тебе✊

Что такое это восстановление?
Тебе нужно выходить из замкнутого круга и в первую очередь просто что-то менять-как угодно:
Сесть на диету, голодать, обжираться и забить, что угодно, главное не дефицит-шагомер-срыв
А после нескольких дней ты сможешь решать что ты хочешь и что тебе нужно

О, все я нашла Инстаграмм этой бабы.
Я одна заметила, что или она просто рубит бабло или она больна на голову и заменила своё орпп на маниакальные, навязчивые мысли о рекавери и самовосхищением? Ахахаха

Человек, который вылечился от орпп просто не думает ни о еде, ни о своём теле, он живёт своей жизнью и больше ему это не интересно, в этом же вся суть! Ставлю на то, что она рубит бабло)

Ага, кстати, я создаю беседу в телеграмме, хочу чтобы там было просто общение на любые темы с теми, кто мне интересен из этих дневников. Мой номер +380682853319, если хочешь-добавляй, как соберу всех, сделаю беседу.

Plastic Man, Тоже иногда хочу её спросить, что мол, если человек в ремиссии не думает постоянно о еде, то нах она ведёт этот Инстаграмм? Нах постоянно печатает эти посты? Зачем ведёт группу в вк. Я понимаю, когда это делает психолог/психотерапевт/психиатр, но когда это делает "бывший" больной.. Но в целом, мне нравится такая идея.. Но мне больше нравится группа Полины Хорошиловой, психолога-консультанта

Диан, тебе хочу пожелать удачи и разобраться. Не помню, у тебя есть кд? Если есть, то по поводу взвешиваний.. Могу посоветовать взвешиваться раз в цикл. У меня сработало. Конечно, был набор веса и обжорства, но в итоге на 3 день цикла вес 52,2(против 51,1 на 5 день прошлого цикла). Обратила внимание, что за 2-3 дня до начала кд аппетит увеличивается просто жутко, прям до истерик было, но продолжала есть. Сейчас же третий день в пределах очень низкого калоража, аппетита практически нет. Подозреваю, что всё дело в гормонах.. Иначе не знаю.. Но практика со взвешиваниями мне понравилось)) надоело 3-4 раза в день на весы скакать..
Единственное-сегодня первый раз за месяц надела джинсы.. До этого просто боялась не влесть. Но это уже чисто дисморфофобия

Девочка моя, как же я тебя понимаю

Так больно читать.. а ещё больнее осознавать, что ничем помочь не можешь(
Очень хочу, чтобы у тебя всё наладилось

RitAlisa, Да уж сложный период 😟 Спасибо большое, мне очень приятно читать твои пожелания от которых у меня улыбка на лице. А что это значит? Получается что чем-то ты мне помогла и это прекрасно 🙌 😯

Хельга Патаки, Теперь и я тебя сильнее понимаю 😢 Милая, как же это трудно. Столько негативных эмоций внутри по поводу своего же поведения, но при этом собраться с силами непосильная задача. Столько переживаний внутри, а теперь ещё страх "вредной" пищи.

Честно, не понимаю как выбраться из порочного круга, уже не понимаю как быть "нормальным" человеком..

fragile, С головой не накрыло, к счастью, кое как выбралась, конечно с грузом, но могло быть и хуже. Держусь ✊😊

Кстати, спасибо что подтолкнула на Марафон без кофе, без тебя врятли бы решилась. Уже 11 дней - иду на рекорды.

Katerina:3, Лучше бы руки опустились и не тянули б в рот холодильник 😂 Спасибочки, сладкая Катенька

Olacri, Всё наладится со временем, когда нибудь обязательно, главное пережить этот сложный период.

Спасибочки, Оличка

Happy End, Оо, котик крепиться 😘💕

Cookie🍩🍪☕, Ты права, спокойствие именно то что спасает (и спасло), холодное отношение к еде - залог отличного баланса без переедания. Только сложно быть спокойной когда ты эмоциональная личность, ахах.

И ты озвучила именно те мысли что возникали у меня в голове 😓 Спасибо за удачу :*

Plastic Man, Я постаралась изменить привычки, даже исключила подсчёт калорий, питаться на глаз без весов. Вроде получалось, но по итогам это привело к крупному срыву.

Сейчас исключила разгрузочный привычный день, хоть и тянет, но нет, никакого ПД. Только дело в том, что могу соблюдать баланс лишь на ПП, запрещая сладкое, что совсем не нормально, но мне так лучше, ощущаю свободу (в рамках, мда уж). Очень боюсь позволить себе лишнее и снова окунуться в КП. Вроде как мне нормально, особо не страдаю, но при этом теряюсь в том как поступить правильно, что бы мне было комфортно. Нельзя же всю жизнь исключать триггеры:? Или можно?

Наверное ты права с Настей, а я наивная, но момент с "рубит бабло" совсем упустила. Сейчас вижу меркантильную сторону, но ранее казалось что она (грубо говоря) "мать Тереза".

Скачала Telegram, сейчас разберусь и добавлю тебя

Спасибо, Дашенька 💕

Диана :), ого, ну ты силач вообще, я бы не смогла)

DiDi11, Дианочка, спасибочки за прелестные пожелания и удачу. И надеюсь что со временем повзрослею и смогу разобраться в себе, начну спокойно жить без заморочек.

Твоя лекция про КД довольно полезная, но у меня их нет.

В принципе, если бы не посты Насти, то я бы многое не знала бы. В какой-то мере, ее аккаунт помог посмотреть на вещи с другого ракурса и это плюс. Бабло не бабло, но вещи она говорит толковые.

Диана :), Как нет кд?😰 Неожиданно.. Желаю вернуть❤️ Даже не ради детей, а ради своего же здоровья..
А на счёт Насти.. Задолбала её реклама книги, если честно) а для меня ещё и как жесточайший триггер сработало) давно слышала, что на пп 80%-правильная еда 20%-вредности. Но не понимала, считать от ккал или от грамм или ещё от чего-то. А она своим описанием натолкнула на мысль.. 4 дня чистого питания-на пятый день-день вредностей😂 Очень неожиданно такие мысли иметь человеку, выступающему против пп😂😂😂 сегодня ещё эндокринолог рассказала про эстрогены в курице и.. Теперь боюсь есть курицу) найс просто.. За то есть радость-вернулась к весам и контролю..

DiDi11, Я тоже желаю вернуть, но пока тишина. От лекарства никакого толка, даже искусственно вызвать не получается. Хочется и семью, и здоровье, но в какой-та момент кажется что ничего уже не исправить, разочаровано сдаюсь. Но только сейчас такие пессимистичные мысли, в дальнейшем уверена что восстановлю, чего бы мне это не стоило.

Пока не читаю её профиль, надоело пополнять копилку лишними знаниями. А ты читала книгу целиком? Не понравилось.

Я понимаю что 20% от общей суточной калорийности.

Относительно, чистого питания, то очень очень странно. Если анализировать посты, то на ПП она буквально плевала с поднятой головой, а тут такие рамки.

Ей, чего курицу бояться? Если в меру, то побочные эффекты врятли тебя коснуться. Думаю от химии в шоколаде можно пострадать куда хуже и то сомнительно. Моя мама всю жизнь есть вредности чутли не каждый день и ещё живая, здоровая, при этом неосознанно соблюдает ИП, по этому ещё и худая.

Всё будет нормально, Диана, не переживай, тем более ты взяла себя под контроль.

Диана :), Целиком не читала, я и доступную часть то прочитала только очень маленькую часть.. Она говорит об орторексии(а у орторексиков ощущение, что вредная еда-яд), при этом судя по рассказу-срывы весьма таки часто.. Чаще, чем я предполагала..