Очень вкусное меню!)
Не ела такой кит-кат, теперь дико хочу попробовать, но дома и так полно сладкого(

Клякса, Спасибочки😘, сама слюнки пускала на выбранные блюда 😋🍚
Единственное, купленные сосиски (типа, фитнес/для худеющих/мало калорий) вообще не впечатлили.

Мне нельзя к тебе домой, а то пропадут все твои запасы 😄😅 Хотя по сути, ты можешь себе спокойно позволить когда угодно эту прелесть в молочном шоколаде, ведь склад дома не опустеет, да и с полок магазинов думаю не скоро пропадет этот батончик.

Диана :), Хочу сардельку, такую чтобы накалываешь на вилку и сок брызжет! 😂 100 лет ничего такого не покупала, максимум колбаса на пиццу или салат.
Могу, но я и шоколадку съем, и домашние запасы надкушу, а там понеслась!) Единственное на что не зарюсь - овсяные печеньки, сушки и вафли - это все муж уминает.
В выходные куплю батончик *__*

Клякса, Сарделька - вещь, а я уже и забыла что это такое. Только понимаю что весит довольно много, то есть и калорий прилично. Ох, уж это похудение, всё так усложняет 😂
У тебя еще и овсяное печенье есть:? Слушай, а к тебе можно на чай:? 😆 🍪
Надеюсь, батончик не разочарует и ожидания оправдаются 🙌😉

Диана :), Сложно и голова-калькулятор 😂
Можно 😉 Печенье или вафли всегда есть чтобы мои запасы зефира и шоколада не уминал!)

Дианка, так держать 💪👍
Ахах про быстрые результаты понравилось. Жаль, что так нельзя 😂 заснуть, проснуться и уже худая 😆

"⁣У меня часто такие периоды, когда я фокусируюсь только на одном из множества предложенных батончиков, поглощая и поглощая, пока не надоест, а потом меняю фаворита, выбирая новую жертву."-- Сама такая же😊

Как же всё вкусно выглядит😳
хочууу, всё хочу😍

У меня то же самое. Вроде ела дофига, а утром полкило как ветром сдуло. Хотя с вечера даже живот был как шар. Но, думаю, на грушу такая реакция со вздутием.
P.S.как обычно божественные фотки еды

Mrs. De La Fere, Особенно, если ты отдаешь приоритет правильной пищи (гречка, филе..), то порции вообще кажется громадными и чересчур сытными и мозг такой "ты уверенна что ты худеешь:?". Что-то ум не особо дружит с телом 😐

Мне кажется твоя догадка верная, груша действительно могла так повлиять.

Ой, за божественное отдельное спасибо (яищенька с сосисоном - это просто райское наслаждение, ахахах), щеки уже начинают гореть 😘

irinakov 🐼, На щеках буквально пожар 😚🔥 Спасииибочкии 😘
Вышлю творожную массу в обмен на докторские хлебцы 😅

Ulichka, Бро ✋😉 🍫

Katerina:3, Терять позиции не буду, совесть не позволяет нарушить нормы с такой-то моральной поддержкой ✌😌 Ух, подарили мне море стимула 💪😉

А ты вообще упростила похудение до ленивого лежания в кровати 😆

Диана :), договорились 😎
я нарк по поеданию молочки💉, запустите мне её по венам! 😱😱😱

Ну мечтать же не вредно 😂

Полкило творожной массы! Представляю как тебе было вкусно и хорошо. Я бы тоже столько же сейчас утоптала, жор дикий ))

Olacri, Еще как, маленькой ложечкой, наверное, где-то минут 30 поедала эту смесь и, буквально, кайфовала. 😻🍨 Только всё равно это не нормально столько поглощать, даже как-то стыдно стало, радовалась что никто меня не видит. А то я как бы худею, но поглощаю огромное ведерко массы. Эмм.. Желудок был в шоке. Теперь хочу учиться питаться маленькими порциями.

Почитаю про это ⁣⁣HSGD+300 Не знаю шо це

Светлана_911, Методика проще не куда, просто питаешься в пределах коридора калорий (подкреплено картинкой ниже) 👌😉

Диана :), хм, и вправду вроде ничего сложного. Подумаю, правда, я решилась на поддержание, а это для меня жесткий дефицит. Я при установленных нормой 319 в основном наедаю на 1450-1500. А тут прям для меня будет жесткий дефицит

Диана :), Это сложно, он будет просить еще, чем больше ешь, тем больше хочется)) Но я в тебя верю, ты справишься. Я тоже хочу сесть на эту калорийку (оригинал). Вот только думаю, как бы так ее начать, т.е. по идее мне нужно повысить калораж до 1100, а уже потом начать?

Светлана_911, ⁣Создай себе HSGD+400 или +500, ну если конечно хочешь следовать этой системе.
Просто добавь для удобства нужную норму 😉

Olacri, На счёт, просить больше, согласна. После 1400 сложно было понизить норму, казалось что это довольно мало, хотя ранее 1200 казались запредельно большой цифрой. По этому, возможно сейчас постараюсь питаться маленькими порциями, что бы приучить организм наедаться меньшим количеством, если не получиться, то сокращу до громадного завтрака и массивного обеда (как то уже так поступала).

И спасибо за веру 😘 А я более, чем уверенна, что ты покоришь свои ожидания, достигнешь высоты и сможешь покорить всё что захочешь.

Честно, не особо могу помочь толковым советом. Я обычно поступала кардинально. И резко с 500 повышала до 1200 или что-то в этом роде. Типа, "смирись и прими как должное". Хотя если оценивая оригинальную версию, то думаю что ⁣не обязательно, ведь повышение каждый день постепенное, в стиле, легкий полезный чит для раскачки метаболизма. Тогда и мне надо было повышать норму до 1400:?

😘 спасибо за веру в меня )) Мне кажется каждый день повышение - это не плавно, плавно это неделя - две, я медленный сап)) Кардильно боюсь, может привес быть большой, лучше наверное буду наращивать потихоньку. Думаю да, хотя это чисто мое мнение.

Диана :), о даже так можно, тогда это мое обычное питание будет 😂