Итак! Мне необходимо в кратчайшие сроки избавиться от 5,5 кг.
Для увеличения мотивации мы с Elenadrako заключили пари)
Суть заключается в том, что если 25 ноября на моих весах не будет цифры 62,00 (не граммом больше) я буду ходить со своей неудачной причёской до конца января.(В результате неудачного окрашивания, у меня красные волосы как у неформала. Есть желание как можно скорее перекраситься, но если я продую- ходить мне и ходить с "красной головкой")
Сразу скажу что голодать я не собираюсь. Будет ПП с дефицитом калорий и много домашних тренировок.

Ужин- куриная грудка отварная, тертый огурец в кефире.
Впервые в жизни пробовала сочетание огурца и кефира, всегда считала это дикостью, но мне понравилось.

Обед- 250 грамм салата из свеклы с чесноком, заправлено греческим йогуртом

Добрый день, мои хорошие!
У меня тут возник вопрос, даже не вопрос, а спор с самой собой.
Суть проблемы такова: за 3 недели( до 29 ноября) мне просто необходимо скинуть 5,5кг.
Как вы думаете возможно ли это???

Вес- 67,5кг
Предел калорий на сегодня- 800ккал.
Завтрак- омлет с помидором из микроволновки, хлебец 7 злаков, Даниссимо и черный кофе ? без сахара

Решила поделиться позором - когда то я весила 90кг.

P.S. Никогда больше такой не буду!!! Обещаю!!!

И снова ночь...И снова нас трое... Я, чайная ложка и кефир...Бессонница меня убьёт...

Ужин- тефтельки рыбные с клетчаткой, огурец и помидор ?

Люблю 😍 чай 🍵

Обед- куриные котлетки паровые, гавайская смесь, лечо домашнее. Вчера не глядя схватила в магазине гавайскую смесь. Честно говоря я в шоке от её калорийности. 170ккал на 100грамм. Но уже ничего не поделаешь, придется доедать. Больше не буду её покупать.

Вес- 68,2кг
Предел калорий на сегодня- 900ккал
Ночь без кефира выдалась тяжёлой. Никак не могу справиться с бессонницей, по ночам меня одолевает зверский голод. Честно признаюсь, ночью съела детский творожок Агуша 100гр. Надо срочно купить кефир.
На завтрак- омлет с помидором из микроволновки, стаканчик "полезное утро" и черный кофе без сахара.

Ужин- куриная котлетка паровая, огурчик и помидорчик.
Ещё был полдник в виде ряженки?

Обед- куриные котлетки паровые, свёкла с чесноком и греческим йогуртом.

Завтрак -овсянка на кефире с черносливом и черный кофе без сахара.
Как говорила моя бабушка: " Не умеешь срать- не мучай жопу." Это я к тому что я, тупо не умею придерживаться жёстких диет. Поэтому буду худеть как умею. Итак -мой любимый дефицит калорий. Сегодня потолок 800ккал.

Ночь...Бессонница...Сижу ем... Ем кефир чайной ложкой...Пироженки выкинула в окно, чтобы не травили душу...Пусть птички радуются ?

Ох, кажется сегодняшний день я выдержала. Завтрак я правда проспала. На обед была постная свинина отварная 80гр и два яйца в смятку. На ужин 200гр сельдерея и кефир 1% 350мл.

Итак- сегодня очередная попытка собрать всю свою волю в кулак и начать действовать. После моих обжорств страшно даже подходить к весам. Надо собраться, надо заставить себя. Никаких понедельников, только сегодня и только сейчас. Хватит! Мне просто необходимо взять себя в руки!!!

Сегодняшний день благополучно про#бан😒 Положительных эмоций я сегодня нахваталась. Ходили с дочкой в кино, купила себе платье. Но моё питание меня убивает- попкорн, Макдональдс, пирожки. Ни как не могу взять себя в руки. Настроение пляшет, а я то голодаю, то жру на 5000ккал. Пинка мне надо, пинка😩

Дочка уговорила меня заказать пиццу. Ладно сегодняшний день всё равно на перекос. Так что будем кушать. Я подала на развод, есть что отметить😊

Пшённая каша?