Сегодня была просто чумачечая рабочая ночь. Поесть даже не получилось, не нашлось минутки. Придя домой вырубилась, даже не сходив в душ.
Проснулась пол часа назад от голода и мысли что больше не могу существовать без кофе! Кофе дома не оказалось ( И теперь я сижу в Макдональдсе😂 Взяла кофе, вишнёвый пирожок и какой-то большой чизбургер.
Честно говоря на данный момент даже не думаю о цифре на весах. Все мысли лишь о том, как пережить ещё 12 ночных смен и остаться в живых😁

Ночь отработала. С непривычки еле доела до дома, чуть в Метро не уснула. По питанию без нарушений. Утром мыслей о еде даже не было, думала только как бы побыстрее добраться до кроватки. По шагомеру с 12 ночи до 9 утра натопала 21 тысячу шагов. Отвыкла, ножки стонут 😥
Сегодня помимо кефира и творога возьму с собой ещё 2 вареных яичка и 50гр кешью. А то на таком дефиците начинаю тупить😵

Весь день голодала, что бы перестроится на ночной образ жизни. Еду на работу, с собой взяла 400гр творога и литр кефира. Ночью столовка закрыта, так что не сорвусь точно😂 Главное утром пройти мимо палатки с шаурмой и беляшами😝

Сегодня без косяков. Как и планировала 400гр обезжиренного творога и 930мл кефира 0%.
Прокатилась до деревни и обратно, отвезла своих спиногрызиков. Мама всучила мне шесть десятков домашних яиц. Можно на яичную диету😂
Чуть не сорвалась на кофе. Когда мама спросила чай мне или кофе, я по привычке ответила кофе, но вовремя вспомнила, что пока незя!
Вот я и осталась в полном одиночестве на ближайшие две недели. Планирую привести мысли в порядок и принять решение как жить дальше.

Сегодня доела все лишние продукты. Налопалась как шарик аж на 1615ккал.
С завтрашнего дня 400гр творога и литр кефира в день, пока на три дня, дальше видно будет. Завтра повезу детишек в деревню, в понедельник выхожу на работу на 14 дней. 14 ночных смен по 12 часов, буду заменять коллегу на время отпуска. Фоткать еду времени не будет. Будут сухие отчёты и фото весов по четвергам.

Купила я значит 6 марта джинсы, и теперь моя жирная жопа в них не влезает😭😭😭
На хрен никаких 1600ккал!!! Не более 1000😯😯😯
Чувствую себя бегимотихой😭😭😭

Вес-59,1кг(-1100).
Завтрак- морковная булочка с луком, помидором и рулетом сулугуни. Кусочек горького шоколада и ячменный кофе.
Пытаюсь прикинуть рацион на 1600ккал и у меня ничего не выходит. Либо получается что нужно есть тазами, либо вредности. Как? Как нажрать на 1600ккал?

1040ккал.
Обед-рулет сулугуни и ячменный кофе
Перекус - рулет сулугуни
Ужин - салат без заправки(огурец, помидор, лук и мягкий сыр)
Прилагаю не много Московской весны. 31 марта, погода ты в своём уме?
С завтрашнего дня начну кушать на 1600ккал, надо разгонять обмен веществ. В ближайшую неделю надо будет набирать 40-45% углеводов.

Люблю я набираться жизненного опыта. Мне часто доводилось делать не типичные для простого человека вещи. Сегодня в моей копилке пополнение. Я отремонтировала стиральную машину. Заменила неисправный тэн. Сэкономила 3400 рублей 😊
Кто мужик? - Я мужик!!! 🙋🙋🙋
Ну и наплевать, что все руки посбивала 😂

Вес-60,2кг(+200).Причину привеса знаю, вчера занесло в "ночной дожор", но обошлось без вредностей. Съела яблоко, морковку и кусочек рулета сулугуни. И это был именно голод, а не желание заесть стресс. После яблок всегда хочу ЖРАТЬ!
Завтрак- хлебцы овсяно-пшеничные с намазкой из рубленного лосося, цикорий и кусочек горького шоколада.

1203ккал. Я ЖРУН 😄
Обед - куриные биточки и гречневая лапша (это же и на ужин доедала, за раз не осилила)
Перекус - чай и хлебцы с розмарином
Ужин - остатки обеда и яблоко
Сегодня мега активный день. Съездили в Ашан, закупились водой. Была своего рода тренировка, таскала пятилитровые бутылки из машины на третий этаж с сынулей на руках)) Потом ходили гулять, ну и заодно забрали дочку из сада, сходили в магазин за яблоками и домой. С нетерпением ждём тепла, что бы больше гулять. Сегодня погода вроде и ничего, но ветрище сильный.

Вес-60,0кг(+600) Мой организм меня не любит( Вроде сегодня и поспать ему дала, а он на тебе - лови привес. Но несмотря на привес и отсутствие кофе, у меня сегодня отличное настроение (ну наконец-то 🎉🎊🎉)
Завтрак- хлебцы овсяно-пшеничные с плавленным сыром и сосиски, йогурт, кусочек горького шоколада и цикорий(дерьмо? - НЕТ!Дерьмище) Сразу скажу что не хочу не кого обидеть, но данный напиток не по мне. На вкус и цвет...
Ладно первый день без кофе начат😊

899ккал.
Обед- куриные биточки запечённые в сметане(на фото 3шт, но съела 6шт) Сынуля тоже заценил😊
Перекус - чука
Ужин - термостатная ряженка с клетчаткой.
Ещё выпила пару стаканов клюквенного морса без сахара. Вода дома закончилась, кипяченую пить не могу, надо завтра съездить в Ашан, закупиться водичкой.
Надеюсь завтра увидеть цифру меньше 59кг, но по ходу дела с таким питанием, мне это не светит 😞😞😞

Сижу и думаю, что пора завязывать к пристрастием к кофе. Ибо за неделю я выпила банку растворимого и 500гр молотого кофе. А потом ещё глупые вопросы задаю, чего это мне не спится?
Всё!!! Хватит!!! С завтрашнего дня начинаю неделю без кофе!!! Если есть желающие присоединиться и поддержать, пишите, буду очень рада компании!
Ещё ломаю голову над тем, как с 1 апреля буду кушать на 1600ккал. Ведь без вредностей столько скушать очень тяжело. А догонятся конфетами тоже не хочется! Вот дилема😰

Вес 59,4кг(-200). Опять ожидания не оправдались, именно такой же вес был и вчера вечером. Хотя если спать ночь, то уходит от 500гр до 1кг, не знаю конечно у кого как, но у меня именно так.
А я конечно не спала, пол ночи проревела. Мама вчера весь день выносили мне мозг, до неё дошла информация о том, что я не живу с мужем. И тут понеслось! Куча вопросов, на которые у меня нет ответов.
В пять утра начала качать пресс, 440 раз. Потом поделала упражнения на ноги, выпады с гантелями, приседания, приседания плие, приседания выпады.
Завтрак- хлебцы овсяно-пшеничные с сыром и чёрный кофе. В 6:30 был ещё кофе с молоком.

А у нас зима!!! ❄️❄️❄️

814ккал.
Обед - хлебцы овсяно-пшеничные с сыром и две сосиски
Перекус - чёрный кофе
Ужин - чёрный кофе
Не буду оригинальной и тоже скажу, что погода гавно! То снег, то дождь, то солнце с порывами ветра. С настроением то же самое, что и с погодой! То плачу сижу, то хочется убивать! Крышу рвёт 😭
В добавок ко всему накрылся тэн в стиральной машине, стирать-стирает, но холодной водой 😡 За ремонт ломят 4 тысячи, хотя сам тэн стоит от 700 до 900 рублей. Решила менять самостоятельно, сегодня смотрела видюхи, как это сделать. Теперь надо дождаться нормальной погоды, что бы съездить за тэном на радиорынок.

Только сейчас осознала, что помимо депрессии у меня 15-ый день задержки. Беременность можно сразу исключить, хоть это радует.

Сходила с мелким к неврологу ( к взрослому). Теперь я снова на колёсах😂 Надеюсь через недельку станет легче жить, не могу я жить в таком состоянии. То смех, то слёзы! То жру ведрами , то вообще аппетита нет! Хочется в санаторий, но скорее всего придётся выходить на работу.

Вес-59,6кг(-200).
Завтрак- кедровая каша, десерт "Панна котта" и чёрный кофе. Так же был ещё кофе с молоком, выпитый в 6:20 утра.
Легла в час ночи, встала в пять утра. Пока дети спали, покачала пресс 400раз, после перерыва тяжко😩очень тяжко! Также сделала комплекс упражнений на руки с гантелями 7кг. Чувствую что гантели можно уже и потяжелее брать, но ссука!!!, какие же они дорогие😤😤😤