Напилась жаропонижающих, состояние не улучшилось. Но домашнюю тренировку никто не отменял. За 40 минут залила потом всю комнату😅 Питание сегодня не о чём. При температуре всегда тошнит. Видимо особенности организма😞

Ну всё приплыли, температура 39,2. Желание хрумкать салат нету. Слабость ужасная. Пойду в спячку впаду.

Сегодняшний день я решила провести с тазиком.......с тазиком салата. Целый таз и всего 250 калорий. На завтрак съела 30 грамм селедки и 30 грамм бородинского хлеба.

Сегодня удалось побороть зависимость от весов. После вчерашних нарушений, нет никакого желания взвешиваться. Ну ладно, кто не ошибается - тот не живёт. Выкидываем все дурные мысли из головы и продолжаем идти дальше.

В общем сегодняшний день я успешно запорола. Съела совсем не правильную еду. Наела на 1400 калорий. Теперь до вечера буду пить воду. Ещё разругалась с мужем. Как же хочется послать всё к чертям и уехать к родителям в деревню.

Сегодня весь день пошёл на перекосяк. Началось всё в пять утра с непонятного звонка в дверь. Это был пьяный Виталик, бывший сожитель соседки по лестничной площадке. Выслушав его неадекватный бред и послав его на ближайший хутор, я завалилась дальше спать. В итоге проспала всё на свете, дочку в сад не отвела. Завтрак был только в 10:40- ленивая овсянка с грушей и корицей. А потом мне стало настолько тоскливо, что я решила съесть шоколадку ((( я ничтожество

Доброе утро! Вес упорно встал на отметке 69,2((( Надо как то избавляться от привычки прыгать каждое утро на весы. Ничего кроме расстройства это не приносит. Надо настроится взвешиваться раз в неделю. Только как это сделать?

14:00- салат из капусты и свеклы, котлета куриная паровая
16:30-кофе черный без сахара
19:00- салат из капусты и свеклы, котлета куриная паровая.
Уложилась в 900 калорий. При этом наелась от души.

6:30- ложка льняного масла, 350мл воды с лимоном
7:10-кофе черный без сахара
8:00- ленивая овсянка с бананом и корицей
11:20- творог 1% с ежевикой с/м

Всем, Доброго Утра!!! В первую очередь хочу сказать всем огромное спасибо за поддержку и советы!!! Для меня это очень важно! Дома надо мной все откровенно ржут((( Итак, прошел ровно месяц с того момента, как я решила изменить свою жизнь.
Результаты:
Вес 69,2 было 76,1 (-6,9)
ОГ 98 было 100 (-2)
ОТ 77 было 82(-5)
ОБ 100 было 104(-4)

В завершении дня ванна с содой и массаж моих жиров скрабом))) жрать хочу ужасно((

Так как жрать себе сегодня я строго на строго запретила, а настроение поднимать как то надо было, я решила пройтись по магазинам. В результате купила себе зимнюю куртку.....тададам... 46 размер!!! Это конечно не 42, но уже результат. Причем куртка ни где не жмет и сидит отлично. И самое главное, что я уже не чувствую себя жирной)))

Съездила к родне в славный город Волоколамск. Мой желудок был жестоко изнасилован пловом со свининой и домашним лечо. Хорошо хоть кусок торта удалось сынишке скормить. Какие же ужасные чувства терзали мою душу по дороге домой. Даже зареветь умудрилась. В итоге во мне уже 1150 калорий. Сегодня больше не ем!!!!

Сегодня у меня завтрак обжоры. Омлет с помидором из двух яиц, без масла и соли. 2 бутера ( хлебцы 7 злаков с тунцом). Еле всё это осилила. Завтрак вышел на 420 калорий. Многовато конечно, но обед будет поздний. Надо съездить к родственникам в Подмосковье, самое главное что бы за стол не усадили.

Я в ШОКЕ! Вчерашний привес в 800грамм ушёл, захватив с собой ещё 1,5 кг. Всего за сутки ушло 2,3 кг.

На ужин салатик из тунца,яйца, помидора и листового салата, без соли и заправок. Наела на 920 калорий. По ходу у меня на самом деле была задержка жидкости. Заварила себе брусничных листьев в качестве мочегонного. Теперь только в санузел и бегаю.

6:30 - ложка льняного масла, 350мл воды с лимоном
7:20- кофе с молоком 0,5%
8:30- овсянка с черносливом, хлебец с творожным сыром
12:20-кофе с молоком 0,5%
13:00- гречневая лапша, куриное филе с грибами в йогурте, болгарский перец

У меня просто истерика!!! Ну как так??? Откуда??? +800!!! Ну ладно 100, ну 200, но что бы так!!! За что?😢

Ужин: листовой салат, помидор, перец болгарский и куриное филе с грибами в йогурте. Сегодня 3 день физнагрузок, как ни странно стало легче. Вчера пресс качала со слезами, сегодня уже бодрячком. Купила пищевую плёнку, сейчас буду делать медовое обёртывание. Правда сомневаюсь в их эффективности. За день 830 калорий

Решила взвесить обед мужа и охренела, почти 2кг?