Муж грозиться приковать меня к батарее и начать кормить😂😂😂 Видели бы вы его лицо, сегодня когда он встал в 6 утра на работу, а я в это время заходила в квартиру, красная как рак, с утренней пробежки. Сегодня, как то неожиданно проснулась в 4:10 и решила что пора! Пора бегать! Пока маршрут не особо напряжный, пробежала 2,8км до МКАДа и 2,8км обратно! У нас в этом плане район абсолютно не привлекательный, парка рядом нету(((

Сушка 16 /28
725ккал
Завтрак- обезжиренный творог с корицей
Обед-омлет из двух яиц с сыром
Перекус- сыр адыгейский
Ужин-творог обезжиренный с корицей
Спорт :
-планка 5раз по 3минуты
-велотренажер 40минут
-гантели 7кг 60раз (поднятие на прямых руках)
Я так и не могу нажрать 1000ккал. Я лошара(((

Пришла моя посылочка, буду расслаблятся за чтением))))

Очень часто беру этот творог. И всегда в одном месте, в Ленте. Всегда вкус был одинаковый. А в этот раз он сладковатый!!!!!! Что за херня не пойму(((( И раньше в нем было 32ккал, а теперь 44ккал. Ну что за подстава, придётся теперь искать достойную замену

Доброе утро, девочки!
В честь выходного сынок решил встать в 6:30.
Вот такую миленькую кружечку, я вчера купила)))) Она такая весенняя😍😍😍
Ну и мой кофе с безешкой)

Сушка-15/28
845ккал
Завтрак - омлет из двух яиц с сыром
Перекус-творог обрезиненный с корицей
Обед-печень куриная тушенная в сметане
Перекус - сыр "соната" 5% жирности
Ужин - творог обезжиренный с корицей и карамельным сиропом(2гр)
Спорт :
-планка 5раз по 3минуты
-велотренажер 20минут
-пресс 150раз
-гантели 7кг 60раз (поднятие на прямых руках)
Как и обещала, сегодня я обжора😂 Честно говоря хотела поднять калории до 1200, но я реально не могу столько съесть.

Прокатилась за вкусняшками, купила два низкоуглеводных сиропа, ванильный и карамельный, а ещё безуглеводные бизешки-миренги со вкусом капучино😍
Впервые проехала по МЦК (Московское центральное кольцо), прикольненько так, пока ещё не загаженно, чистенько и поезда тихие🚊

Не по теме! Какие выбрать?
P.S. Не себе, дочке на 6 лет.

Сушка- 14/28
372ккал
Завтрак - творожный запеканка с корицей
Обед-сыр "соната" 5%жирности
Ужин-7кружек чая со вкусом шоколадной ириски😝
Итак половина пути пройдена! Самочувствие отличное, муж сегодня дал мне выспаться, сам всю ночь вставал к сыну. Честно говоря я не планировала сегодня так мало кушать, но этот волшебный чай как наркотик, пью и не могу напиться и аппетит от него пропал😊
Сегодня в ленте было много шоколада и я решила быть в теме😎

Цифры для марафона Катерины:З
56,8(-300гр) вчера решила проучить свой организм и после 16:00 ничего ни ела и не пила. Организм намёк понял и всё таки выдал отвес хоть в 300гр, но это хоть что-то 😝 А вообще я заметила тенденцию, что я худею неделя через неделю. Неделю хороший отвес, неделю копеечки. Организм вахтовым методом работает😂😂😂

Сушка- 13/28
679ккал
Завтрак - сыр "соната" 5%жирности
Обед-куриное филе тушеное в сметане
Ужин-творожная запеканка с корицей
Спорт:
-планка 5раз по 3минуты
-велотренажер 35минут
-пресс 150раз
После взвешивания настроение совсем на нуле. Ребёнок уже третьи сутки не замолкает, ноет и день и ночь. Как выяснилось это не только зубы, но и ещё и стоматит. Башка скоро взорвется от криков. Муж дрыхнет после ночной смены, ему по фигу крики - счастливый человек! Думаю как он проснется, схожу на пару часиков проветриться, а то в 4 стенах уже крыша едет(((

Пытаюсь себя успокоить 😂😂😂
Включаем самовнушение!
Я не жирная!
Я не жирная!
Я не жирная!

С Весной вас, девоньки!
Я перепутала дни недели, и с полной уверенностью что сегодня четверг, пошла взвешиваться. 57,1 как так!!! За шесть дней никаких изменений 😖😖😖 У меня просто истерика!!!!!

Сушка - 12/28
852ккал
Завтрак - омлет из двух яиц
Обед-куриное филе тушеное в сметане
Перекус - сыр "соната" 5%жирности
Ужин-творожная запеканка естественно без муки(творог и яйцо)
Спорта сегодня нету. И так вырубаюсь на ходу😴

Хочу поделиться с вами своей новой находкой😊
Представляю вашему вниманию омлет в пакете)))Для меня это просто бомба!!!
Без масла, нежный, пышный.
Рецепт очень прост. У меня 2яйца(110гр), 70мл молока 0,5%жирности и приправа "прованские травы". Все ингредиенты взбить, влить в прочный пакет, завязать и опустить в кипящую воду, варить около четырёх минут. Готово!!!
До этого постоянно делала омлет в микроволновке, но по сравнению с этим, омлет из микроволновки - кака😂😂😂

Девушки, снова возник вопрос. Есть ли безуглеводные заменители сахара? Если да, то подскажите пожалуйста марку.
Хочу запеканку сделать, но совсем не сладкую есть противно.

Сушка- 11/28
708ккал
Завтрак - два яйца с творожным сыром
Обед-куриное филе тушеное в сметане
Ужин-творог обезжиренный с корицей
Спорт :
-планка 5раз по 3минуты
-велотренажер 50минут.
Настроение ужасное, хочу спать! Ночь не спали, у малого температура 39,5, ночью его рвало. И свою кровать учудил и мою, дважды за ночь меняла постельное бельё. Днём сегодня вроде даже соизволил поспать пару часов, но мне отдохнуть не удалось, так как надо было готовить. Температура так и не спадает, так что впереди ещё одна адская ночь.

Девушки, по каким показателям вы выбираете вес к которому стремитесь? Рассчитала для себя идеальный вес, по разным формулам выходит по разному. Муж пытается убедить меня прекратить похудение, говорит что и так всё отлично. Но я буквально зациклилась на цифре 50кг и возможно захочу ещё меньше.

Сушка-10/28
708ккал
Завтрак-обезжиренный творог (свой ночной дожор я решила внести как завтрак)
Обед-куриное филе тушеное в сметане
Ужин- 2 яйца с творожным сыром
Спорт:
-45 минут велотренажера
Хочется наказания за ночное преступление, думаю денёк на воде посидеть. Но мозг кричит - НЕТ!!!

Я просто хочу оставить это здесь😊