С этим переездом совсем замоталась)
Я питаюсь правильно и да, наконец таки у меня пошли нормально месячные (интенсивные) ?
Все напишу потом!! Всем отвесиков!!

Встала и первым делом даже не поесть а сфотографироваться??
Вчера вкушала 2 бутерброда маленьких с паштетом) не удержалась ?
Сегодня праздник, а то есть пойдём в ресторан с подругами и там поедим куриный салатик с сырным соусом (обожаю его)? Он содержит : куриную грудку, листья салата, яблоки, кукурузу, хлебцы и сырный соус собственно) ??
Такой себе ПП салатик ?
Только что встала, ещё даже не кушала, сейчас выпью стакан воды и буду думать чем позавтракать ?
Настроение с утра непонятное. ?
Надеюсь будет лучше ?
И да, уже как 2 месяца сижу на ПП и не пью алкоголь, только что пила воду и почему то привкус вспомнился коньяка, так меня чуть не вырвало? Фуфуфу, не хочу больше никогда возвращаться к такому образу жизни, как был раньше (с алкоголем).
Всем хорошего дня !!!!❤️

Ура! Я забрала с ремонта тел и теперь буду больше кидать своих фото)?
Собственно начну с этого??
Какие планы на остаток дня ???

Продолжаю свой фруктовый день ?
Уже поела сливы и сижу ем вот эту радость, что на фото??
И конечно же пью много воды!!?
Всем хорошего дня!!!??

Осознанность прочитанного может стать огромной мотивацией для многих!
Всегда нужно помнить, что живем мы лишь один раз! Так давайте же жить с гордостью за себя и свое тело!;)
*
Сегодня фруктовый день!)

Уже третью ночь подряд приходим под утро!)
Опять катались на машине с мальчиками всю ночь и смеялись :)
Целый день сидела на ПП, выпила наверное 4 л воды ахаха
Правда была погрешность маленькая (булочка с сыром), но я уверенна, что с учетом того, сколько я сегодня прошла км, оно не отложиться (точнее надеюсь) хах
Проснувшись хочу кушать целый день лишь фрукты, так как безумно их хочу!
Всем отвесиков! И да, вес вчера был 55 кг, то есть все, что наела до этого - сбросила!
Ураура) ?

Уже стало традицией прикреплять свое фото)
Мой разгруз прошел отлично! ?
Чувствую легкость и да, сегодня я как никогда - полна сил и энергии, которую конечно же нужно с умом потратить) То есть на вечернюю прогулку!!)?
Завтра продолжу ПП! Эти загрузы и разгрузы меня очень вымотали, так что загрузов будет явно меньше! (Не раз в неделю как всегда, а раз в 2 недели, месяц).?
Осталась неделя до отъезда на учёбу, а это значит, что нужно выглядить на все 200!?
Так что, буду стараться вдвое больше!???
А вы успеваете привести себя в форму??

Моё фотооо?
После 2-х дневного зажора вновь вернулась в строй?
Наконец-то чувствую легкость в организме. ?
После вчерашнего привеса, на весах -600 грамм!!?
Сегодня на воде и на кефире высежу, а завтра фруууукты)?
Сегодня была великолепная ночь! Все как обычно, случайная встреча, хорошая компания и встреча рассвета до 6 утра)?
Идеально)?
Сегодня ночью в планах поехать утром с пледами и фруктами на озеро и встретить рассвет))) ??
Последняя неделя моего лета должна быть самой яркой!⭐

Как всегда, наночь выкладывают свое фото) хах?
Сегодня был читмил(опять не запланированный), поэтому завтра разгруз!?
Хочу сказать, что это был первый читмил, который действительно принес радость и чувство приятного насыщения. Вобщем, я довольна!?
Всем сладких снов и хорошего настроения!!))??

Сразу извиняюсь за качество фото) телефон разбила, жду воскресенье, чтобы поладить)
Вчера должен был быть разгруз, но поскольку я очень хотела кушать и по плану разгруз должен быть в субботу, то вчера я съела лаваш и Хлопья с молоком.
А потом сразу же пошла на тренировку с футбола.
Мне настолько было плохо, когда я бегала от того, что плотно поужинала, что я проклинала всю еду. Так что после 17:00 я получается больше ничего и не ела, только в 23:00 выпила чай(когда гуляла), и сегодня встала с лёгкостю в организме) С талии ушел еще сантиметр (видно мой организм хорошо реагирует на постоянные изменения в питании).
Вес не знаю, так как весы поломаны(в воскресенье взвешусь у подруги).
Сегодня до ужина буду пить воду, чай, кефир, так как приедет мама с бабушки (которая живет в Беларуссии) и привезет много всего) (поем все по немножко).
Сегодня еще в планах тренировка с футбола!
Всем хорошего дня!!ю

Утром взвесилась, вес 54,6(первый день после КД).?
Целый день безумно хотелось кушать, отчет:?
• Завтрак - Греча и 2 яйца?
• Обед - сливы, арбуз?
• Ужин - Лаваш с сыром сулугуни и курочкой (и сыра и курочки совсем немного??
А после очень хотелось кушать, поэтому постоянно что-то ела (помидор, хлебец, сухофрукты), по мелочи, но все же. И вот, пришла и старшая сестра сделала творожные пончики?. Они не ПП, далеко не ПП ахаха) съела я их достаточно, так что завтра разгруз на яблоках и кефире! ;)??
Завтра опять будет отчет?

Живем один раз - именно эта фраза многих вдохновляет худеть. Но ведь эти же слова, многих подталкивают есть.
Сегодня я правильно питалась, но не обошлось и без конфетки(КД дают о себе знать), но все это удачно отработала на тренировке!)
Сегодня какой-то странный день, когда очень хочется есть, ужасно болит голова и простоне знаешь чего хочется. Сейчас надеюсь, что быстро усну и завтра все будет хорошо!
Хочу позавтракать творогом с мёдом либо же хлопьями с молоком. Еще не определилась.
Сладких снов!!!!

Все чаще делаю селфи не на пол лица, как раньше азахах Я и мои щеки ахахх?
Сегодня планировала сделать 2-рой разгруз, но все же решила провести ПП день)☺
Итак мой рацион:?
• Завтрак - Творог с мёдом?
• Перекус - кусочек арбуза?
• Обед - Хлопья с молоком?
..(?) А дальше что-то придумаю еще)?
И конечно же 2-2,5л воды + чай зеленый.?
Как у вас проходит день???⛅

Опять же моё фото)
Подведем итоги:?
Сегодня я молодец! Выжала с себя все соки на футболе? ) Разгруз проходит удачно, сейчас еще кефир? выпью и пойду гулять!))
Завтра опять на тренировку и завтра опять разгруз на гречке или арбузе! ?
Всем хорошего вечера!!!?

Сегодня должен был быть ЧИТМИЛ, НО так как я с подругами решила его устроить вчера вечером, то сегодня разгруз ? КД не дают покоя(
Вчера с вредного поела пару бамбуковых палочок, и печенья ушек. Опять поела не того, что хотела ?
Сейчас иду на футбол, сганять все, что наела. Завтра опять разгруз, только на яблоках и кефире наверное. Или на арбузе!
?
Всем хорошего и продуктивного дня!

Опять проснулась в 12, так как вчера з мальчиками опять гуляли до часа ночи))) Вчера вечером пожарила яичницу и съела 3 печеньки. И тут начались КД! И мой "срыв"(я так даже назвать это не могу, так как просто хотелось это съесть ), был оправдан) Еще неделю не буду взвешиваться..
Сегодня кушаю:
• Обед - лаваш с вареной куриной грудкой
Отчет будет вечером! Всем хорошего и продуктивного дня!

МОЯ ЮБОЧКА ;)))
Итак, как и говорила, купила себе юбочку ?
Вот собственно фото ?
Очень довольна!?
Вместо творога на ужин делаю лаваш с сыром и куриной грудкой??
Но не исключаю, что в часов 18:00 сделаю еще и творожные кексы ПП, но надеюсь, что этого не произойдет аххахха)? Всем хорошего вечера?

Сегодня планировался разгруз, но так как решила его сделать после читмила (во вторник), то устроила себе обычный ПП день:?
• Завтрак - Хлопья с молоком (обожаю их)??•
• Перекус - Банан + Нектарин??
• Обед - Хлопья с молоком (через час поем)?
• Перекус - фрукт?
• Ужин - творожные кексики ПП?
И главное - сегодня купила шикарную красную юбку карандаш по фигуре?! Она идеальна, как и я в ней ахахахв?) Очень довольна !!!??
На неделе будет фотосессия, именно по-этому скоро вы увидете меня в юбочке ?
Всем хорошего дня и отличного настроения!?

Как пропадают принцессы?
??
Сегодня проснулась в 11:40, так как вчера гуляла до часа ночи с друзьями?
Сегодня уже успела покушать:?
• Завтрак - хлопья с молоком ?
• Перекус - 2 печеньки Милка?

Опять же моё фотооо
Хочу сделать разгруз (нет, не потому что наела много лишнего), лишнего ничего почти и не ела, но опять чувство тяжести и сытности убивает меня
?
Поэтому в субботу сделаю разгруз
?
В понедельник ЧИТМИЛ?
Так как Каждую неделю его делаю)??