Так как настроения нету, то давайте сразу к делу.
Примерно через пол часа после написанмя предыдущего поста я выпила еще 450 гр того йогурта. И все же решилась на несколько булочек, вес одной ≈20-30 гр, мб 40 без понятия. Буду откровенной, на 4. Не знаю почемуч но мне как то все равно и даже не стыдно, хехе.
Из-за этого завтра будет или жп (жестко питьевая (разрешается только чай, вода и кофе)). Или голод, скорее второе.
Немного волнуюсь что завтра будет привес, ну ничего, будет мне уроком.
Упражнения так и не сделала, так что завтра выполню за сегодня и за завтра.
А сейчас по традиции планы на месяц:
1) ТА БЛИН, не сорваться и досидеть до конца эту диету.
2) выучить 2 пьесы на прослушивание (ну эт естественно до конца каникул =сс)
3) проводить тренировки каждый день
4) сбросить до 35-36
5) нарисовать все запланированное (хотя бы 5-10 рисунков)
6) досмотреть фт (хф)
7) выучить все параграфы (до изученного в шк) по биологии (ну эт до конца каникул надо сделать)
8) самое главное: НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ПОСЛЕДНИЙ МОМЕНТ !

Как то так, но есть одно но:
За невыполнение хоть одного из пунктов - жестокое наказание (вот поверьте, а вот их придумывать я умею).
А если не выполню два пункта - два наказания и т.д.
Наказания будут по теме пункта, так что не будем халтурить.
Для меня самый сложный - последний пункт

Удачи вам

Спасибо большое за ваши советы =з
Но я сделала так:
Я разделила листок на две части (одна плюсы срыва, а другая минусы)
Это мне очень помогло, советую
А так, вместо всех накупленных и наготовленных вкусностей я решила попить бульончика, ведь та еда не исчезнет и я смогу поесть ту еду и после достижения цели, ведь она не исчезнет :)
Думаю вам это тоже поможет в крайней ситуации
Лю вас =зз

Привет
Мне нужна ваша помощь ?
Я на грани срыва, что мне сделать чтобы не сорваться?
Просто мама наготовила + купила различных вкусностей и к сожалению именно в такие моменты вся потивация проподает

Всем привет
Ну в общем я погуляла 2,5 часа
Могла бы и больше, но так как мой брат заболел (25 лет) то пришлось бежать домой
Предыстория: брат заболел, перед тем как пойти гулять я его пыталась заставить смерить температуру, но не смогла.
Первый звонок от мамы 17:20 я пропустила
Второй звонок: ну крч, тип что я не беру трубку, не знаю температуру ромы (брат). Потом она узнает что я гуляла и орет мол температура 39.2, а я его дома одного оставила
Хех, как то так.
Сейчас я переоденусь, пропылесошу, да выполню упражнения
А как у вас проходит хэллоуин? Празднуете ли вы вообще ?
Отпишитесь, мне рил очень интересно
Удачи

Кстате, я знаю чио всем все равно, но я буду отвечать на эти вопросы в течении месяца
1/29
Сколько тебе лет?
Мне на данный момент 13 лет, хочу поскорее 14 чтобы пойти на подработку =з

К стати, аот мои параметры:
Рост: 157
Ляшка (в самом жирном месте): 49.7 см
Талия (ну выше пупка): 67 см
Живот (выпирающееся место): 70 см
Запясть: 14.4 см
Выше локтя: 20.7 см
Голень: 31.5

Как то так
Надеюсь что после 10 дней питьевой будет в ляшках –2-3 см, в талии тоже так и чтобы уменьшился желудок (агада, уменьшится жкоудок когда я тут даже на питьевой обжираюсь)
А еще также надо поскорее сбросить, ибо мы в школе на технологии будем шить и чтобы как то было не так стыднг параметров =с

Доброго дня
С Хэллоуином вас =зз
Пока что я ничем особым не занималась.
Лежу, смотрю сериалы.
А также сходила в магазин
Взяла 900 гр клубничного йогурта (который уже выпила (обед), в общем 800 ккал).
Встав утром, я все же не выдержала и встала на весы и очень обрадовалась результату, 41.2 (правда после 900 мл йогурта стало 41.7... Но это временно, к вечеру все нормально будет, я знаю свой организм)
На завтрак я выпила разбавленный водой яблочный компот (300 ккал)
Скорее всего я весь оставшийся день буду пить воду да чай, а мб вечером немного бульона выпью
Сейчас я продолжу смотреть сериалы да поделаю хоть упражнения чтобы хоть немного, но отработать съеденное
Хорошего вам дня =з

1/10 пд
Да неужели я не сорвалась ?
Я очень счастлива, ведь я уже месяц примерно была в зажоре (точнее я не помню когда он начался, скорее в августе, но не суть)
+ я сделала упражнения и сожгла 80-100 ккал
Так то ничего особенного, сейчас я лягу спать
Как то грустно, ибо хочется отпраздновать день всех Святых, но это же Россия => мы к сожалению официально не празднуем
Завтра я планирую посмотреть какие нить тематические сериалы/фильмы, сделать упражнения, да отметить в гордом одиночестве хеллоуин
Надеюсь (если вы собираетксь отмечать), что у вас это будет не забываемый день =з
Удачи и приятных снов

Доброго времени суток
Так ничего интересного не произошло.
Весь день (в прямом смысле) я смотрела аниме
Попила я на 703 ккал:
-400-600 мл бульона вегатерианского варианта грибного супа (вроде так правильно, ну в общем суп сваренный без мяса)
- 200-250 грамм мороженного
Говорю граммы на глаз, ибо нет специальных весов (коплю) и всегда округляю количество калорий до большего числа (100;200;300;400;500 и т.д.)
Больше я совершенно ничем не занималась, правда сейчас я поделаю упражнения, ибо в последний раз я их делала месяц назад...
Как то так
Удачи вам :3

В общем, как обычно срыв.
В то время как другие добиваются своих целей я жру как не в себя.
Почитала варианты мотивации.
Мне в общем отдали прикл джинсы, я в них влазию, но они могут в любой момент лопнуть.
Так вот, я буду худеть до тех пор пока они мне не станут чуть большеватыми. Как только дойду до этого, то перестану худеть.
Вот моя мотивация
То есть в ляшках надо –4-5 см
Нормально, думаю до 35-36 кг надо похудеть, чтобы столько убрать в ляшках.
Завтра я выложу свои точные параметры и вес, а в следущий раз взвешусь и надену джинсы через 10 дней :333
Примерно так
Сейчас эти несколько часов я рисовала, помыла голову и сделала конспет 1 параграфа по биологии (2 страницы :DD)
Завтра я позавтракаю биолактом (≈100 ккал) да буду учить уроки
Также я почитала на счет питьевой диеты, там в общем надо пить в день 2 литра воды, ибо если не выпивать это количество, то из организма просто выйдет вся вода, а сам не похудеешь
Так что удачи всем, лю вас :3

Всем привет
У меня наконец то начались каникулы, ее
Попила на 400 ккал, оставгийся день буду пить воду
Первую часть дня я провела в школе. Сегодня нам разрешили прийти в свободной форме + на каждой перемене были "дискотеки" (к счастью я не забыла наушники)
Ну еще мне купили шапку, прям радость, ибо на улице сильный ветер, а я в кепочке хожу :DD
Ну так ничего особенного, сейчас пойду составлю план на каникулы (лелк), да поучу уроки ибо дофига задали
Удачи вам

Напишу все в нескольких словах ибо тороплюсь.
Срыв-слезы-надо мной издевались-мотивация-многа слез
Примерно такой день
Четверть к счастью без троек закончилась
А я погла доучивать стихотворение да спать
Не срывайтесь, докажите всем что вы сильные
Когда хотите сорваться представьте удивленные лица тех, кто в вас не верил, что они мб будут теперь пытаться наладить с вами отношения (чет орнул с этого, но такое серьезно бывает)
А терерь подумайте. Мама принесла любимую вкусняшку ? Конечно деточка, сорвись, ведь если ты ее не съешь то помрешь или эта вкусность исчезнет навсегда.
Ты съешь, а обсуждать тебя за спиной то все равно будут, даже те люди, от которых ты совсем этого не ожидал
Так что я сажусь на диету которую пыталась отсидеть
Там с начала идут 10 питьевых дней, я продержалась 5, на 6 сорвалась из за того что я приехала в деревню и бабушка начала реветь что я ничего не ем.
Такие вот дела
Удачи вам и мне тоже

Всем привет
И как обычно я опять пропала на несколько дней.
Не писала ибо срыв, и мне очень стыдно.
Завтра будет лигейка и скажут оценки за четверть
По биологии все же поставили 4 за четверть, но в других такого не будет, тпк что на каникулах я буду усердно изучать биологию. Так то интересная сама по себе наука, но мне лень запоминать все эти определения.
А вот по алгебре я просто писец как боюсь что трояк за четверть...
Это мне же конец прийдет.
Завтра оч загруженный день
Мое рассписание:
1) ну учиться в шк
2) до 16:30 учить сольфеджио, как прийду домой
3) с 16:30-19:20 сольфеджио
4) оставшееся время учить уроки, ибо много

А, забыла, после сольфеджио я пойду в магнит и накуплю всяких питьевых вкусностей :33 (соки, минералки, горячий шоколад, жвачка (и все равно что многого нельзя при питьевой диете))

Ладно, пойду начну учить на послезавтпа стихотворение а то оно большое (на 2 страницы)
А через 10 минут отбой
Спокойной ночи, удачи

И так, сегодня первый день этой диеты
На завтрак я съела 2 бутерброда (не самый правильный, но я опаздывала)
Потом на обед (11:30) я съела немного макарон с картошкой. Больше есть сегодня нельзя.
Сейчас я пойду делать дз на завтра и чт.
+ подготовлю 2 параграфа по биологии (чтобы исправить 3)
Мб получиься, а мб и нет.
Ладно, удачи вам, а я приберусь и сделаю упражнения

Всем привет.
Сегодня я ела как не в себя, ибо бабушкин др, а если я съем хоть маленький кусочек, то меня понесет...
Завтра наверное я буду вновь весить 42 кг...
С завтра я сяду на любимую, а с 1.11 (ппц, СКОРО 1 СМОТР, А Я ЕЩЕ НИЧЕГО НЕ ВЫУЧИЛА) на питьевую до конца каникул

Сегодня мне купили пуховик, осталось только к нему найти шапку.

....
Планы на завтра:
1. Не сорваться
2. Сделать упражнения
3. Доделать изо (30 мин)
4. Сделать русский (1.5 часа)
5. Сделать алгебру (40 мин)
6. Выучить литературу
7. Разобрать две пьесы двумя руками. Рондо наизусть
8. Купить шапку

И о да, черт, это возможно !
И я смогу. Подъем в 9 утра (сейчас 2 часа ночи...)
Так что спокойной ночи
Не будьте как я :)

Ладно, приступим
Сегодня зажор, прям ппц
Это ужас...
Утром вес был 40.9!!
А завтра будет 42((
Хех
Весь день я делала дз по изо. Под конец испортила рисунки (это же я)
Завтра я еду в мегу за зимней курткой
Так что большую часть дня я проведу в магазинах.
Завтра питьевая.
Я уже говорила что пога не отсижу 10 дней питьевых, не перестану пробовать
Дальше 20 дней выхода (1:2)
Скорее я начну с завтра, а выход начну в последний день каникул
Тип хоть похудеть к концу года.
Кстате, свою цель я изменила.
Я не буду накачивать мышцы. Я просто буду избавляться от лишнего жира (упражнения естественно будут, но не в большом количестве).
В пн я выхожу в школу вся разжиревшая. Также сдаю дополнительные задания, тип чтобы 3 не ставили за четверть ((9(9(99
Ну вот, сейчас на весах 42.3, но к утру будем меньше (ибо я ток что поела)
Ладно, спокойной ночи, а то голова болит

В общем день достаточно скучный, но естественно со срывом, как же без него
Отключили интернет, потом однкл передавала доп задания, чтоб 3 не поставили за четверть по алгебре, збс
В общем как то прорешала, к счастью проверила, а то б так трояк и стоял
Дз не делала, упражнения тож.
Так что не смотря на время (почти пол десятого) я сделаю упражнения и поделаю дз, поч бы и нет))0)0)0)0
А кстт, я как то раз говорил в посту, тип после ангины всегда есть какие то последствия, так вот, у мя провалы в памяти))0)0)0) збс
Я просто все забываю. Просто все (ну или просто очень трудно вспомнить).
Такое уже было, так что блокноты в помощь
Ну вот и все
Я ушла, спокойной

Всем привет
Проснулась сегодня я в час дня (то есть я спала 13 часов, почему не знаю)
Сегодня я все же решилась встать на весы после вчерашнего зажора. Очень удивилась, вместо привеса я увидела отвес в 100 гр
Это был шок, но я очень этому рада, а хотя мб это мышцы уходят((99(9
Сейчас я пойду приберусь в комнате, умоюсь, да поделаю упражнения, как бы не было лень
Как началось ваше утро ?

Доброго вечера
Я просто не знаю. Срыв за срывом.
Буду пытаться измениться и прекратить эти срывы.
Так что все очень ужасно, я уже вижу как добовляются жировые складки, мало того, я это чувствую ??
Ужас
План на завтра:
1) сдеоать дз (русский, англ, литер, информ, геог, биол, истор, алгебра, геом, физика)
2) упражнения (в приложении + как то был пост)
3) не сорваться
Буду пробовать отсидеть 10 дней питьевых, хоть до позеленения, но я не перестану пытаться пока не смогу.

Кстате, у меня 3 за четверть по биологии, прекрасно, исправить не смогу. Маме рассказала, ведь правда лучше лжи. Она сказала: просто потом исправишь.

Вот и все. Завтра еще мб поучу пропорции и попробую разобраться почему я срываюсь и как это предотвратить

Удачи, спокойной ночи

Доброе утро
Вот я уже второй день не могу зайти в свой дневник, пишет тип какая то ошибка .-. Хз что делать, но ладно, хоть посты писать могу
Встала я сегодня в 8 утра (хоть и уснула в 2), ибо надо было на прием к врачу. Мне сказали посидеть уже до конца недели, но в пятницу мне вновь на прием, весело
Встав, моя первая мысль была: чтобы съесть, ибо я очень была голодная. Но потом я вспомнила что на питьевой и пошла собираться.
Сейчас мама пошла в магазин за морковкой и я ее попросила купить питьевой йогурт, потому что живот аж разрывается от боли из-за голода
Хех
Сейчас я пойду переоденумь, да сяду за уроки. Надо будет разгрести завал уже окончательно.
Удачки

Здравствуйте
Я вновь вернулась.
Как понимаете ничего не получилось, ну и ладно, не сдадимся.
Через 5 часов мне вставать, а я еще не спала, весело.
Завтра я иду на прием к врачу, думаю выпишут (не хочу :с)
Весь день я учила уроки, позавчера изучала пропорции.
Завтра верну тренировки
Сейчас у меня по плану питьевая 5 дней.
Потом выход 7 дней, а потом день до 1000 ккал, ибо хеллоуин :3 (никогда не праздновали, да и не празднуем, просто хочу что нить приготовить)
Сейчас начну думать о угощениях и оформлении :3
Хочу провести этот день с друзьями (ах да, у меня их нет, хотя есть 3, но с одной я не общаюсь (потеряла тел + заблокировали стр, вторая живет в украине :с, а третья.. Все норм)
Ладно, пойду поищу малокалорийные блюда, да сюда хоть кину, вдруг кому понадобится