Все начинаю худеть, но так , чтобы себе нравится не хватает терпения)Надеюсь с вашей мотивацией и поддержкой теперь все получится) к Новому году похудеть до 50, убрать живот и бока и забыть что такое втягивать живот)начинала участвовать в марафоне вот фото
Записи за 2016 год | все записи

10 ноября, 20:22

Привет девчонки) давненько не писала, но дневнички немного читала)Завтра планирую ехать себе покупать мультиварку, хоть последние денюжки отдам, но так загорелась сейчас в элементе они по акции, планировала на ДР в декабре, но решила сейчас меньше проем, включу эконом режим)А вы готовите в мультиварке? что вкусного? а еще сегодня очередной толчок, у нас сегодня почти вся группа собирается в клуб на презентацию выпускного и там будет парень-одногруппник , который мне нравится, но как сегодня узнала, что парни до клуба собираются в общаге выпить и со своими девушками, как оказывается он будет со своей девушкой? и я все для себя решила) планирую все начать учиться краситься тенями и в общем, все никак вот жду тени с алиэкспресс) и вообще больше за собой ухаживать, хочу похудеть на зло)но пришла и все равно мысли о еде на перекус-полдник покушала творога с изюмом, а на ужин не успела курица разморозиться и опять творога) завтра к бабушке в гости,но буду себя держать, правда бабулечка обижается когда я не ем)Всем успехов) до НГ осталось совсем ничего, а так хочется наконец-то одеть платье и не париться что нужно втянуть живот)как вы себя мотивируете?

24 октября, 10:17

Привет девчонки) давно не писала, с этой учебой времени не хватает, но ничего)Итак , я опять начинаю правильно питаться, до этого я так и питалась, но скажем так позволяла себе где-то порции побольше или еще что-то, в общем недовольна собой)чуствую себя некомфортно, думаю как меня может кто-то полюбить если сама себя не могу ) не за горами НГ,хочется быть красивой, да еще и платье как я уже писала висит почти год не разу не одела, так как комплексую по поводу живота) нужно что-то менять, может сегодня получится сфоткаться в платье, чтобы было потом с чем сравнивать)постоянно думаю о своей фигуре, этот ненавистный живот, пока не взвешиваюсь, думаю опять 2 ноября взвешусь) я и понимаю , что если я сама не похудею за меня никто не похудеет, нужно радоваться чему-то одному)на выходных была у подружки, нас с ней потом подвозил ее парень и так круто, они сидят, мило беседуют, а я сама себе и думаю блин чем ты хуже, я тоже хочу обнимашек, целовашек и все такое) ведь у меня и парня не было, а мне уже в декабре 22(а все почему потому что кому-то еда важнее!!!Я уже писала, что мне нравится парень из группы, но постоянно комплексую(сама все понимаю, что похудею и будет приятно, когда тебя могут обнять за талию, поднять на ручки и все такое) Все с сегоднешнего точно решила, как бы не было тяжело никаких поблажек!!!нужно не зацикливаться о еде) Буду благодана за вашу поддержку и советики) спасибо) всем удачки и хорошего настроения и терпения

15 сентября, 18:48

Привет девчонки_ вот решила пока есть свободная минутка перед тренировкой напишу, у меня сегодня прям крик души, в плане питания я сегодня собой недовольна: утром пирог ПП( ⁣Заливной пирог в мультиварке ?

Ингредиенты:

Грибы (шампиньоны) — 250 г
Лук — 3 шт.
Морковь — 2 шт.
Масло растительное — по вкусу
Филе курицы — 350 г
Соль и черный перец — по вкусу

Для теста:

Мука – опционально
Сметана — 3,5 ст. л.
Молоко — 0,5 стакана
Яйцо — 3 шт.
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Шампиньоны, морковь, куриное филе и лук измельчить и обжарить на сковороде с растительным маслом. Добавить черный перец и соль. Для приготовления теста для пирога взбить миксером молоко, яйца, сметану, соль и муку.

2. Взбиваем яйца, добавляем соль и молоко, добавляем муку. Тесто должно быть как на оладьи, консистенции не жирной сметаны. В разогретую чашу выложить одну часть теста, затем выложить ровным слоем начинку: разогретая чаша, выливаем половину теста и кладем начинку. Заливаем начинку оставшимся тестом.
Выставляем программу "Выпечка" на 45 минут. По окончании программы вынимаем пирог. Готово.)
Курицу я варила , заменила муку цельнозерновой и ничего не перчила и не солила, худеть так до конца и никакихпоблажек) так вот кусок такой не маленький съела на завтрак с чаем и кусочек горького шоколада (90%) начала есть по плиточке каждый день утром, раньше горький терпеть не могла теперь свободно; пошла на пары, в итоге обычно у меня перекус в часиков 11, но сегодня не было времени и мы пошли в столовую в час, по времени это у меня уже обед взяла себе черпачек красного борща, пюре и куриную отбивную) пришла с универа в 3 поела яблоки, которые на перекус готовила и еще хороший кусок пирога??? ну и все и вот в 6 поела отруби с кефиром) сама собой недовольна , сейчас ухожу на тренировку сегодня по полной нужно позаниматься) так вот чего крик души, со мной в комнате живет 2 девчонки и у обеих есть парни, к одной парень пришел они покушали и смотрели фильм и ко второй они мультик смотрели , и блин мне что-то так обидно стала, я сама себе сказал, чем я хуже, все сказала я добьюсь такой фигуры,о которой мечтаю пусть на это потребуется время, я тоже хочу обнимашек и целовашек, а то все с парнями, одна я без, раньше считаю что была без парня и все из-за лишнего веса) как я уже писала , что мне в группе нравится парень, но я стесняюсь с ним как -то первой начать общаться, мне девчонки говорили, что его с какой-то девочкой видели за ручку? сказала себе, что до НГ я начну с ним общаться может и встречаться, может и раньше, нужно бороть свою стеснителность, робость и быть более уверенной) все девчонки потом еще напишу , убегаю заниматься)

1 сентября, 21:28

Девчонки всех с первым днем осени и началом новых достижений! Удачки и терпения! Завтрак мой состоял из 2 ст.л. гречки и чай с 5 финиками; в универе перекусила яблоком и грушкой, обеда сегодня по плану не было, так как в общагу не пошла кушать, а в универе в столовой были большие очереди, очень хотелось есть, но был немножко соблазн купить какую булочку перекусить, но сама себе думаю столько стараний и напрасно будет, в итоге купила себе чай в бутылочке , так как водички негазированной не было) пообедать получилось только в 4 курочкой вареной и овощами, хочу себе завтра сварить супчика, а то все с учебой пока нет времени , я та и наелась, но что-то взяла и съела еще 10 фиников, потом поехала к подружке в гости и чувствовала, что это уже много, финики явно лишние были, у подружки чай пили , но я ни-ни чисто чайок☺Вот приехала в 8 в общагу выпила стакан кефирчика и все отлично и кушать не хочется и голода не чуствую) а сегодня в универе столько косплиментов ты так похудела, что с тобой случилось и бла-бла-бла... приятно та как , но я то знаю, что мне еще ого-го как пахать, после таких слов и появляется мотивация дальше) хотела сегодня сделать замеры, но нет весов и сантиметр не могу найти, так что при первой возможности обязательно, самой уже интересно сколько там) сегодня нет особо времени так как нужно отчет по практике делать, завтра хочу написать свои план до НГ) удачки девчонки, у нас все получится ,главное верить в себя)

29 августа, 20:12

Завтрак у меня сегодня начался ранова-то где-то 05:40 так как нужно было на поезд ехать в общагу любимую: овсяная каша на молоководе и чай зеленый с медом; в поезде перексила яблоком с корицей , в 12 еще чай попила с запеченным яблоком,целый день с сестрой бегали по магазинам пришли где-то в 3, так сильно кушать хотели, а из мясного ничего не было, так как забыла вынять из морозилки курицу , сестра уговорила купить сосиски, которые 100 лет не ела и столько бы еще не ела, но ладно, в итоге съела 3 сосиски( какие они невкусные, куриную грудку ничто не заменит) и овощи( огурчик, помидор и перец) а еще отрубной хлеб пару кусочков , ну и все вот в 6 попила кефира кружку и в 8 огурцов еще поела , так как очень что-то есть захотелось кд вроде как начинаются)из физнагрузки сегодня ничего не буду делать, за целый день так устала пока по магазинам бегали сил нет, вот еще ногти хочу привести в порядок, завтра к подружке в гости, хоть сил нет, ужасно спать хочу , но надо, за меня никто мне не накрасит ногти и все такое) всем удачки)

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016