Записи за 2016 год | все записи

26 августа, 19:58

Наконец пятница и погодка восстановилась! Выходные для себя будут-завтра маникюр, педикюр, покраска, а потом клуб с друзьями))) Вес движется вниз. Мотивирует очень и дальше придерживаться, стараться и стремиться)
Надо начинать подключать процедуры для тела...кофейный скраб, массаж силиконовой банкой. Со спортом по прежнему туго((( с моим защемлением особо не попрыгаешь(((
Появилось и не проходит уже дня 4 адовое желание сладкого, шоколада, конфет! съела на перекус пастилы...и что??? желание не прошло(((
З: омлет+огурец+банан+кофе с молоком.
П: 2 кофе+пастила 2 шт.
О: фунчоза с соевым соусом+4 свин. паровые тефтели+черри+2 огурца.
У: ягоды+банан.
Как же я хочу новых шмоток...или хотя бы влезать в старые))))
Девочки! всем прекрасных выходных, не срываться и не расслабляться! Большущих отвесов и всяких приятностей!!!!

Изображения недоступны

25 августа, 20:14

Девчули! Я все таки перешла в двухзначное число!!! И я больше не 100!!! За месяц я скинула 6,3!!! Я молодец!!! Пусть не так много, как мне хотелось, но и это хорошо!!!
Итак: за этот месяц я полностью перестроила свое питание, мои порции стали в 2-3 раза меньше. Я перестала есть всякую хрень и начала нормально готовить. не могу сказать-что этот месяц уж очень тяжело дался-я не стала мучить себя драконовскими методами, а подготовила себя и свой организм для дальнейшего здорового похудения. В идеале я хочу весить 68кг., но это всего лишь примерная и абстрактная цифра, я хочу быть стройной и подтянутой, у меня впереди 4 месяца до Нового года, но не буду загадывать! Хочу подключить физ.нагрузки-но мое защемление мне дико мешает.
В общем снова в бой, с новыми силами! Я продолжаю!!! теперь чуть по другому!
Сегодня: З: сырный суп+кофе с молоком.
П: батончик-мюсли+3 кофе.
О: морепродукты в рассоле(150ккал)
У: творогс соевым соусом и помидором.(вычитала здесь у кого-то из девчонок и мне понравилось)
и теперь всегда буду делать коллажи-лично меня это очень дисциплинирует.

Изображения недоступны

23 августа, 19:33

Давайте поговорим о весах! У меня это просто проблема проблем!
Какие лучше? Электронные или механические? у меня есть и те и те. Я взвешиваюсь на электронных-но сегодня поняла, что с ними проблема...они из дешевых, может поэтому с ними такое. за пару минут я взвесилась 4 раза и всегда разный вес. Идеально ровного места в квартире нет. Точно нет-все облазила. У подруги дома взвешиваюсь-все идеально. все таки дело в весах.А на механике...ничего не поймешь на этой механике. Что делать...купить новые из дорогих?
Работы по прежнему валом, поэтому про перекусы вообще забыла.
З: яйцо вареное+огурчик+кабачковые оладьи.
О: черри+огурцы+яйцо+свин. вырезка+2 кофе.
У: творог1% 0,2 с семенами льна.
Еще есть проблема-я продолжаю готовить слониными порциями, поэтому приходится есть 2-3 дня!!! Как перестроиться...
А еще от кондиционера прострелило спину и обострилось мое защемление-походка напоминает невесту Франкенштейна???.

Изображения недоступны

18 августа, 19:22

Ну , что вы думаете...звонит мне та подруга, которая сказала, что у меня ничего не получится и спрашивает:"ну и как твое пп???" а тон такой...я ж ее знаю... типа-давай Наташа, расскажи, как ты жрешь все подряд... Сучка! я сказала, что все отлично, что я худею, правда прибрехала киллограмчик... ее настроение сникло...даже по голосу слышно было. Это ппц! Толстючая тетка, которая хочет похудеть и жрет все подряд хочет того же и для меня??? Почему б не порадоваться, что я не срываюсь и все верно хоть и медленно идет хорошо)
Завтра разрешенный прием пищи в неделю-поедем с коллегой на обед в какое-нибудь хорошее кафе)))
Просмотрела свои коллажи-нравится по питанию все, кроме ужинов, загруженные они! С завтра все изменю)
ПМС в разгаре-сегодня припадки гнева сменялись чуть ли не слезами! Еще 3 таких же в офисе сидели, коллективный пмс это страшно))))
З:кукуруза и ягоды+йогурт(из всего этого съела только половину)
П: морковный сок 0,3
О:отварной минтай+кабачковые оладьи 4шт.
У: рис+куриные сердечки+2 помидора.
3 чашки черного кофе за день.

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016