Ты как так сбросила? Диета? Пп? Расскажи пж

ДарьяМотиватор, Тренировка от Синди Кроуфорд каждый день (у нее их очень много и сразу на все группы мышц, поэтому выбирай, какая душе угодна), больше воды, полностью исключила мучное и сладкое. Бывают, конечно, дни, когда без этого вообще никак. Тогда я старалась кушать "вредное" до 12 дня, чтобы потом израсходовать калории. Иногда устраивала разгрузочные дни на яблоках (кефир не переношу, а на питьевом срываюсь).
Так же работала летом, был такой график, что кушала буквально раз в день и то, чуть-чуть, потому что слишком уставала. Но так делать не рекомендую, т.к. гастрит или другие проблемы с желудком обеспечены.
Надеюсь, я помогла) Удачи тебе во всех начинаниях и я в тебя верю) Обращайся, если что)

Очень тронула твоя история, надеюсь дальше видеть позитивные результаты?
В таком возрасте очень важно привести себя в порядок, тк во всю идёт социализация и всякое. Сама была неочень, потом сбросила 24кг и поняла, как ужасно жила и сколько всего упустила. Желаю успехов в этом нелёгком деле, не забрасывай дневник и отчитывайся что и как ☺☺☺ Я буду переживать

mini.me, Спасибо за поддержку))

Polina Tommo, Спасибо огромное?