29 октября, 16:34
?|Day 84|?
?Добрый вечер. Что-то на каждой моей записи все меньше и меньше лайков) Видимо они становятся однообразными и скучными, ну да ладно...Пишу в основном для себя.
Завтрак:?
?Омлет, кофе б/с(250мл)
Обед:?
?Жаркое, сделала из него суп-пюре(~100гр),зеленый чай с молоком 2,5%(200мл+30мл молока)
?Перекус: аскорбинка, напиток "фреш бар"(100мл)
Ужин:?
?гречка без масла(~250гр),винегрет(~80гр)чай с медом(2ч.л), печенье(~20гр)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~820ккал
?Воды выпито: 1.5л
?Рыбный жир: 6капсул
?Я решила присоединиться к марафону, на которой диета "Meine Cleine Diet" (что-то такое там). Диета расчитана на 7 дней, начинается в понедельник. И первый ее день -1200ккал. Ох... Помоему это будет тяжело, я привыкла на 800есть, хотя... Если есть пшенку, овсянку, то наберу и 1200.
Завтра тетя привезет киви, творог ?домашний и сметану. Оставлю это на понедельник.
?Я уже привыкаю пить по 1.5л воды,становится легче. Но кушать все равно между перерывами еды хочется, не знаю к чему это...
Хорошего вечера, заранее спокойной ночки!))?
Я когда на зигзаге калорий сидела, то тоже никак не могла привыкнуть к таким скачкам. Казалось что слишком много еды съедаю. На счёт отвесов - спорный вопрос. а вот для организма слышала что очень полезно.
Диана :), Ох. Боюсь, что отвесов не будет, а наоборот. Ну 7дней посмотрим, а потом буду знать))))
Настя Волкова, Правильно боишься, лично у меня их не было. Хотя может у тебя организм в шоке будет от такого поворота и метаболизм по шустрее заработает.
Может это будет не красиво, но я хочу спросить, а сколько у тебя был начальной вес?
Dark_princess, 54?
Да ладно, ничего некрасивого)