Вот тот же пост хотела написать, ты прям с языка сняла)
У меня мечта обваливается всей моей жизни, которая была моей мотивацией, так я и то держусь)))) на чистом энтузиазме лол
за последние дни скинула 300гр, занимаюсь с утроенной силой, щас кефир пила через нехочу, просто для того, чтобы были красивые худые ноги)
не понимаю вообще тех кто срывается
как можно быть такими слабыми, чтобы какая-то там еда типа мяса с тестом победила над человеком

Octavia, Умница, так держать ?Полностью с тобой согласна, нужно тренировать свою силу воли, уметь сказать себе нет ? И тем более никаких оправданий типа "я ведь не могла отказать". Это ещё один признак слабости!

Зачастую, если говорить о реально больших зажорах дело не в слабости, а в физиологии и психологии человеческого организма. Даже смотрела как-то лекцию на тэд толкс на эту тему. Зажор происходит, потому что мозг настроен на определённый вес и на определённое кол-во пищи, и если резко это поменять, естественно, мозг потребует вернуть всё как было и вернуть былой вес.
Да, сила воли и разум - это важно. Но и к организму стоит прислушиваться, а то он может учинить бунт.
Так что часто девочки совсем не виноваты в зажоре в том смысле, что начали есть всё подряд, но виноваты в том, что подвергли организм слишком большому стрессу.

Ру, Верно, они неправильно подошли к такому вопросу, как похудение. Девушки старше 18, а напоминают меня в 14. Чаще выходит, что те, у кого зажор, сидят на питьевой, сушке, жп, и тд. Считаю что после первого же срыва стоит сделать выводы и наконец понять, что это не то, что нужно для похудения. Люди, у которых нет силы воли, предпочитают голодать вовсе, чтобы не соблазнять себя. Я например считаю калории, ем всё, что хочу. А на что мне собсна срываться-то? Я себя не в чем не ограничиваю, я просто знаю свой лимит. А у других этого нет. Они не могут остановиться. Съела чуть-чуть лишнего, чего нет по списку в диете, значит всё, можно нажраться. Нельзя так.

Да...У меня как раз сегодня был зажор....В след.раз постараюсь с собой справиться...Удачи нам всем?


P.S. го взаимную подписку?)

Rose, ⁣это называется с места в карьер)) либо ничего, либо зажор выше крыши.
при зажоре два фактора важны: 1) вовремя остановиться, а не продолжать рыдать и жрать сквозь слезы; 2) сделать питание более равномерным, чтобы чувство голода было легким, а не крышесносящим
мама говорит, для постоянной потери веса нужно есть просто меньше 1400к в день
она этого (примерно) придерживается, и до сих пор ни разу за год не сорвалась)

Vladlena, Го ?