27 января, 00:08
Сейчас пытаюсь поднять себе настроение планами и мыслями на ближайшее будущее. Конечно, "хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах". Я не буду ничего загадывать. Но ведь желать не запрещается, правда?
Я окончательно решила ехать летом в Петербург, если ничего не изменится. С датами я определилась. Созвонилась с хозяйкой жилья. Она мне сделала 10% скидку. До самой поездки осталось всего 186 дней. Хочу ограничиться пока несколькими днями или десятками дней и сделать, так называемый, марафон для самой себя, или несколько этапов. Я много у кого подобные вещи видела, и заметила, что это очень мотивирует.
Нет, я не гонюсь за тем, чтобы срочно за пол года сбросить весь балласт! От этого только хуже будет. Но частое топтание на месте меня доканывает. Я все последние годы убеждалась и продолжаю убеждаться, что ПП это не способ похудения, во всяком случае для меня. Это способ поддержания веса. Но сейчас мне не это нужно. По крайней мере, я точно решила снизить количество ккал.
Девочки, дорогие! Посоветуйте, пожалуйста, что такого хорошего, полезного, действенного можно подвести под эту схему?? А то настроение нулевое - фантазия на дне... 😇
У каждого свои продукты! Пожрала-посчитала-взвесилась! Нет отвеса! Еще -100 ккал! Опять взвесилась! Нет отвеса! Еще -100 ккал! Кушать меньше с каждым днем, пока вес не начнет уходить! Снмжать калорийность блюд! Забыть про колбасу , все жареное! Вот и все!
Согласна с Мариной, тут каждому своё! У меня на ПП тоже вес не уходит, обмен веществ убит гормонами. Поэкспериментируй с калорийностью, найди удобный для себя вариант. Для себя я поняла, что все углеводы(кроме овощей) съеденные во второй половине дня, у меня идут в плюс.
Марина Гамельтон, Колбасу и жареное и так не ем))
🔥Маня в тумане🔥, Спасибо.
Да, буду решать ответ на этот вопрос после 6 лепестков.
VersoLaFelicita, Отлично! Значит порцию смело половинь! Я раньше, если что-то сильно понравилось-добавочки накладывала.... А сейчас хочется кушать, думаю... Через полчаса поем! А через полчаса и не вспомнила!😜
Попробуй диету 5:2 https://lifehacker.ru/2015/06/07/dieta-5-2/
по сути менять особо не надо ничего, только добавишь 2 разгрузочных дня. Худела я достаточно быстро. Мне нравиться этот подход, даже думаю вернуться к нему, но когда закончу HSGD.
Диана :), А то такое HSGD ?? 😇
VersoLaFelicita, Всё очень просто, тебе дается зигзаг калорий и ты его соблюдаешь. Только я на системе +300 (тот же самый зигзаг, только +300 калорий к каждому дню). Правда рекомендовать не буду, так как пока не особо и худеется.
Диана :), Своеобразно)))
5/2 очень понравилось)) Сама что-то подобное собиралась себе придумать, но типа 6/1 или 3/1-2/1