24 сентября, 19:56
я вернулась сюда спустя 5 лет. мне уже не 17, а 22. я уже не ношу перекусы в школу, и уже даже не ношу их в универ. за два года с СПКЯ я набрала порядка 30 кг. мой вес до похудения с апреля был 99 кг. когда я увидела эти цифры на весах я впала в истерику. набирая вес от таблеток с 2020 года я стала бояться взвешиваться и это был первый раз когда я взвесилась по собственному желанию. сейчас за 5 месяцев я сбросила 20 кг. мне нужно сбросить ещё 10 чтобы вернуться в прежнюю форму и ещё 10 сверху чтобы выглядеть как я всегда мечтала. цель до нового года -10 кг. поддержите меня.
21 июня, 05:18
В конце этого поста я задам вопрос, ответьте, мне нужно ваше мнение :3
Сегодня
🍅 Завтрак - Омлет с помидорами и кофе (без молока 😅)
🍅 Обед - Салат (помидоры, сыр, салат, петрушка) и немного арахиса
🍅 Перекус 1 - Йогурт
🍅 Перекус 2 - Индейка (60 ккал), филадельфия (≈40 ккал), вкуснейший апельсин
🍅 Перекус 3 - два банана и чай
Хочу сразу сказать, что между перекусами был промежуток от 40 минут до 1-2 часов.
🍅 Ужин - апельсин
Даёшь фрукты и ягоды 😂💪
💧 Вода - 1 литр
Да, водички надо пить побольше 😅
Итак, вот вопрос:
Дело в том, что у меня в скором времени будет день рождения. Скажите, будет правильным, если я буду есть, что захочу в этот день? Всякие пиццы, торты. Праздник же...
И да, худеть я начала задолго до того, как вспомнила про этот сайт. И нет, я не худею третий день 😂😅
19 июня, 05:50
Итак, итоги за сегодня
🍉 Завтрак - Кекс в кружке (овсяные хлопья, яйцо, молоко, банан и кофе с молоком)
🍉 Обед - Пюре, четыре рыбные палочки и овощи (помидор и огурец)
🍉 Перекус - Голубика и клубника
🍉 Ужин - немного семечек и арбузик
🍉 Вода - 1,5 литра
Да, воды я сегодня выпила не очень много, но, надеюсь, арбузик все компенсировал 💖
Ещё наконец-то за целую НЕДЕЛЮ я вышла из дома и погуляла. Чувствую себя бодрее, а то как овощ...
Вообще, сегодня я чувствую себя счастливее. Это всё 💖
26 сентября, 23:03
Я, наверное, уже надоела, ну да ладно. Мне нужна ваша помощь. Я недавно похудела, это было трудно, но я все равно не довольна своим телом. Я не сижу на диете уже месяц, но хожу в спортзал. Я хочу похудеть, но не сидеть на диете. Это странно, но факт. От спортзала особо не похудеешь, нужно соблюдать питание.
Что мне нужно? Ваша мотивация и поддержка. Я чувствую себя так одиноко. Все худеют, а я нет. Прошу, хоть пара слов.
23 сентября, 01:13
Рацион на сегодня:
Завтрак - Даниссимо
В школе - фруктовый салат (банан, яблоко, изюм, корица, лимон)
Обед - курица и кукуруза
Через час - грузинский лаваш и сыр соленый ("веревочки")
Сегодня не пошла в спортзал, потому что меня вовремя не разбудили и я проспала :с Было уже поздно, я бы не успела сделать уроки :с
21 сентября, 19:18
❌HELP ❌
Теперь привет. Чего я только не ела. Нет, это не фф, не горы сладкого. Это обычная еда. Но мне так стыдно, что я её ем. Мне кажется, я уже никогда не смогу питаться, не задумываясь: "Что будет, если я это съем? А я поправлюсь?".
С другой стороны, мне так уже надоели эти диеты, когда ты не можешь есть ничего, кроме определенного перечня продуктов, который можно пересчитать по пальцам. Я в таком замешательстве. ?
Знаете, у нас похолодало, а отопление в школе, естественно, никто ещё месяца два не собирается давать. И в юбке ходить уже не актуально, поэтому выход один - брюки. Я их померила, и надо было видеть моё лицо, полное разочарования. ?
Я уже и не знаю, что делать. Помогите советом ?
19 сентября, 17:19
Сегодня в школе был такой трудный день. Весь день болела голова, и казалось, что уроки дляться вечность. ?? Сначала я думала, что это из-за голода, но после я поела и ничего не прошло.
Ладно, не будем о неприятном, будем о плохом. Итак:
Завтрак - Йогурт Даниссимо
Пепекус в школе - банан
Обед дома - пол тарелки плова и цветная капуста
Перекус спустя 2-3 часа: кофе с молоком и пара бутербродов (багет и паштет)
Не знаю, мне кажется, что багет - это вроде и не так страшно, т.к. "колесики" маленькие, но это неправильно. ? Сейчас чувствую себя не очень, пойду делать уроки. Без понятия, буду ли я еще сегодня есть. Если да, то обязательно отпишусь.
Всем удачи и хорошего завершения дня ☀