19 лет. Цель: 50-49 кг. К этому стремлюсь довольно долго, но самый минимум это 52 кг. Бывают периоды, когда я занимаюсь похудением с желанием и мотивацией, но надолго меня не хватает. Борюсь с тягой к сладкому.
Записи за Декабрь 2016 | все записи

11 декабря, 18:36

День 6/7
1615/650 ккал
Вот и пришел тот день, когда я должна была сорваться к чертям...
Я честно осознавала что я творю, и уже с самого утра знала, что сегодня наемся до отвалу. Это Зажор, Дамы и Господа? Собственной персоной. СРЫВ.
Ох.. дело даже не в том что я нажралась, а в том, что при этом, я не чувствую что наелась. Ничего. Жесть какая-то.?
Думаю ,что все таки завтра закончу это издевательство над собой.Мне таких срывов больше не надо. Нет, Спасибочки.?
Итак, вот что я сегодня затолкала в себя. Стыдно, просто *дец....
?Затрак. Несквик с молоком.
?Перекус. Банан. Твикс шоколадка(именно та, которую брат подогнал)
?Обед. Макароны тсп.
?Перекус.(к этому времени я уже наела сегодняшнюю норму)Банановый пирог(приготовила его, чтоб отвезти завтра к подруге, нарезала его, и схомячила кусочек) ?
?Ужин. Макароны тсп с сыром.
?Послеужин. 2 банана(Я сегодня их наелась на месяц вперед). 2 киви. Гранат.
Однако, я заставила свою ленивую жопку позаниматься по 30-дневке ? хоть что-то приятное и полезное за этот день. Покрутила обруч 20 минут.

Это вроде, пока что все. Завтра намерена взвеситься,так что до взвешивания никакой еды, только вода. Выдержать каллораж скорее всего не получится, т.к. гуляем...??

Изображения недоступны

10 декабря, 17:36

День 5/7
1020/1000 ккал
Всем хаюшки, как ваши дела??
Еще один выходной все никак не закончится. Сижу я тут, значит, уже сегодняшнюю норму набрала. Но, рядом лежит шоколадочка (брат угостил). Хочу слопать ее либо завтра, либо убрать, и глаза чтоб мои ее не видели. ? Сейчас для меня главное, не сорваться. Я поняла, что мне очень даже нравится моя фигура, и я вижу, что худею, медленно, но верно. И весы показывают, ту цифру, которую я хочу видеть. Но, я не хочу останавливаться, мне нужно доказать, в первую очередь себе, и остальным также, что я смогу, что у меня получится. Сколько раз я начинала это дело, кто бы знал. Родственники раздражают своими подколами типо "ты же на диете" и бла бла бла..... БЕСИТ!!! И вот, на Новогодние каникулы, я приеду домой, и наконец покажу, что все непросто так, я настроена серьезно.... Недавно разговаривая с мамой на эту тему(я стараюсь рассказывать ей все, хочу чтобы она знала, что со мной происходит и чтобы это похудение не привело ни к чему плохому), отвлеклась, она мне говорит : " Дочь, ты что, хочешь чтобы тебе говорили, Елена, как ты похудела??? ". Я честно отвечаю "Да" . И все, на этом разговор был окончен. И как только я начинаю эту тему, мама сразу же переводит ее. Почему она не может понять, что может, мне просто хочется обсудить это с ней. Сама она в моем возрасте весила 42!!! килограмма. Может я стремлюсь к этому? Нет. Я понимаю, что она волнуется, живя в разных странах, она не может меня контролировать. Но просто выслушать, дать совет, поддержать в конце концов.... Что-то слишком большое повествование получилось. Я уже забыла с чего начинала .
Сегодня я схомячила:
?Завтрак. 2 тоста в шоколадной пастой. Чай
?Перекус. Банан.
?Обед. Куриные отбивные, в листах магги. Макароны тсп.
?Перекус. Пол кило мандаринов .....
?Ужин. M&m (45гр)
?Шаги. 3348/3000
Сегодня позанималась по 30-дневке. Думаю что еще покручу обруч, под сериальчик. Скачала программку, там различные упражнения на все тело, и отдельно на его части. И уровни там есть, для начинающих и тд...
Спасибо, что прочитали сей повествование. Люблю ?

Изображения недоступны

8 декабря, 18:10

День 3/7/30
575/900 ккал
Рабочая неделя для меня закончилась, впереди 3 дня выходных, от которых я понятия не имею, чего ожидать ?
Сегодня мне удалось вложиться в норму, даже не надеялась на это, потому что мне казалось, что я сьела даже больше положенного. Самочувствие так себе, ощущение будто кто-то скоро заболеет...
?Завтрак. Два кусочка батона с шоколадной пастой. Чаееек. ?
?Обед. Шаверма с курицей, морковка по-корейски.
?Ужин. Фрутковый салатик(яблоко+банан+киви+мандаринка).
☁Перекус. Яблоко. В перерывах чааай ? сейчас пойду еще чашечку заварю ?
Физ. нагрузки. --- их просто нет, не могу я включить спорт в свою повседневку, не могу...
Шаги. 5767. Только по шагам сожгла каллории.
Воды выпито всего 0.75 л. Ее я тоже не могу в себя залить, никаак, это очень бесит. Надо найти к этому делу подход. Иногда уже доходит до того, что я реально хочу пить, но лучше я выпью много чая, чем стакан воды. Не можно так делать, неможно...
Завтра меня ожидают 400 ккал. Хочу сделать монодень на фруктиках(с бананом).

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016