Всем привет ✌
С первым днем весны😃
Я вернулась и в этот раз надолго😉Решила сейчас или никогда, так как время идёт, результат теряется и силы тоже.Пора востаналиваться💪
Сегодня:
Утром контрастный душ и растирание кожи сухой щёткой. Проделываю эту процедуру уже третий день, бодрит 😉
Питание: КБЖУ - 1096/ 42/ 48/ 123
Тренировка: Силовая 3 подхода по 15 раз с утяжелением. Больше не осилила, отвыкла за месяц лентяйничества.
Степпер : 25 мин
Шаги: >10000 Так как бегать ещё для меня холодно пошла в парк и погуляла от души😁Благо вечером не было дождя и ветра, получила физическое и моральное удовлетворение+ наделала кучу фоток.Ещё поняла,что очень соскучилась за уединением, с удовольствием побыла один на один со своими мыслями и домой вернулась полна энергии и положитенных эмоций😊Решила, что по возможности до тепла буду ходить каждый день.
С утра ездили в Краснодар к сурдологу на обследование младшего сына. Слава богу наши врачи ошиблись и у него всё хорошо с ушами. Попали в жуткий ливень🌧, который лил пол дня, но к вечеру даже проскользнуло солнышко.🌞
Ещё сегодня пришлось купить новую хлебопечку, так как прежняя позавчера сгорела, а мои мужчины уж больно любят домашний хлеб. Но зато эта ещё лучше и хлеб вкуснее.
На сегодня всё, я почти на 100 % довольна сегодняшним днём😁😉✌