Алилуйя! Сегодня отвес в 500 гр, и я вернулась к своим 48.5. DeanPenguin, похоже, ты была права.
Не писала еще отчет за вчера. Итак.
Съела ровно столько, сколько нужно, но на работе все так же без изменений. Прям грусть-печаль.
Ужин все же получился более калорийным, т.к. мы схомячили мой бисквит-обед на троих: я, коллежка и управляющая. Соответственно, я съела днем всего треть калоража на обед и получила плюсом на ужин сосиску и полкуска ржаного хлеба.
Управляющая (раньше была психологом специализирующимся на психкоррекции) дала мне список из четырех определений Юнга, сказала почитать. Мол, эта информация может помочь мне в саморазвитии. Проштудировала, есть о чем подумать. Как же я рада, что есть в моем окружении неравнодушный человек с такими важными и специфическими знаниями, готовый бескорыстно и на пользу мне-любимой посвящать меня в них.
Сегодня сделала зарядку, второй день по програмке. Плотно позавтракала (кусочек диетической запеканки+2 куска диетического бисквита+макароны+запеченные кабачки), а затем ушла гулять с подругой. Гуляли мы 2 часа, отходили 12000 шагов.
Сейчас доела бисквит+немного нежирного шоколадного пудинга.
На ужин салатик.
Немного переедаю - 1200, но голод мучит меня страшно. Почти не могу думать ни о чем, кроме еды.
И, как обычно, вчерашнее меню. Плюс немного мотивирующей красоты.