оооххх.. крч я жру жру жру жруууу....
Сейчас только 14:47, а я уже съела борщ (2 тарелки) + 2 куска хлеба
2 сдобные маленькие типо булочки со сгущёнкой
1 мини рулетик
кофе 3в1
капучино с карамелью
1 бутерброд (колбаса+хлеб)
и просто 2 куска колбасы...
ЧТО СО МНОООЙ 😭😭
Это всё из-за того, что я мееега много гуляю и двигаюсь в последнее время.. Поэтому и жру.. У меня всегда так.. Сегодня ещё с ночёвкой планируем у подруги остаться.. Поэтому, завтра, надеюсь, уже мирно посижу у себя дома и не буду жрать.
Начались срывы на все как у меня! Потому что рацион не сбалансированный , 50 углеводы , 30 белок , 30 жир , жир и белок где ? У тебя его нет