⁣https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fask.fm%2Fshy_ld&cc_key=

Жду ваших вопросиков))

Сегодня съела
*гречку с изюмом
*зелёный чай с 2 печеньями
*яйцо
*яблоко

ИТОГО: не больше 400 ккал где-то

Сегодня поела на 1100 ккал..Это ужасно, ибо основная еда и калории пришлись именно на вечер((

*активиа питьевая
*яблоко
*3 пряника
*картошка с грибами+окрошка

Вчера не писала, потому что были на то причины.
Напишу сегодня)
Вчера как мне казалось, я много съела (особенно под вечер) - 2 тарелки макарон с котлетой итд ещё было кое-что ещё... Но сегодня вес с утра 56.8, привес со вчера только 100 гр) Я в шоке
Наконец то я вернулась к весу 56!!!!

Итак.. Сегодня взвешивалась, вес стоит так же...
Сегодня:
ЗАВТРАК: гречка с изюмом
ОБЕД: сырок глазированный, кофе с молоком
ПЕРЕКУС: яблоко
УЖИН: 2 йогурта + батончик мюсли

ИТОГО: около 1100-1300 ккал
Многовато конечно( буду исправляться(

Прошла сегодня около 7 км

Сегодня с утра не взвешивалась.. Сегодня у меня был районный пробник по математике, и я только вернулась недавно. Т.к. я на пробник брала с собой шоко, то решила сегодня сделать шоко-день) Но так получилось, что я съела уже 2 шоко до пол 2... Придётся теперь держаться на воде и чае((

Сегодня с утра привес был 400 гр, ибо вчера в 9 вечера нажралась((

Сегодня прошла около 8 км
Сегодня довольна собой))

ЗАВТРАК: гречка с изюмом
ОБЕД: Активиа питьевая
УЖИН: 120 гр куриного мяса+60 гр отварной рыбки+йогурт

ИТОГО: 800-850 ккал

Аааа завтра у меня пробник по матану(( Районный!! Приедут 14 школ все сдавать в нашей.. Волнуюсь, жуть.. Наверное, больше именно из-за того, что я пойду в юбке..А там замок... И боюсь, что он запищит, и все 200 человек на меня будут смотреть... А у меня фобия насчёт этого и всего прочего.... Ну ничего, в конце концов, не смертельно же.... ))

Сегодня отвес с утра был просто огромен!! Точно не знаю сколько, но примерно около 1 кг))

Сегодня переела...

Завтрак: зелёный чай+2 пряника
Перекус: яблоко
обед: спагетти (около 250 гр)+котлета+сырок "Омичка"
Ужин: йогурт био баланс с мюслями

ИТОГО: около 1700 ккал

За сегодня скушала
Завтрак: 2 глазированных вкусныыых сырка с зеленым чаем 😍😍
Обед:вареная картошка с огурцом свежим
Ужин: кружка компота

За день: 707 ккал
И чуть больше 8 км прошла))

Сегодня днем было +18, погода шикарная... Но зато щас, вечером, влил дождь...

Честно говоря, меня вгоняет в депрессию осознание того, что уже апрель, а у меня вес с лета 2016 всё ещё +8 кг....

Итак, сегодня на завтрак была гречка с ветчиной
На обед спагетти с котлетой
На ужин яблочко и пол кружки компота, всё было до 7

Не знаю почему, но по неизвестной причине я забила на этот дневник..
Сначала не было не времени, потом лень, потом и вовсе забросила.
Стоит ли мне писать, нет? Как вы думаете?
Просто сейчас я действительно серьёзно думаю над этим.