14 августа, 20:03
ну всё,день прошел, я не сорвалась. В принципе было не сложно, главное-в нужный момент устранить голод. На завтрак сегодня я ела овсянку с молоком, обед мясо со сметаной, полдник 2 яйца и ужин свинина со сметаной. Взвешиваться буду в конце Атаки, надеюсь, что цифра станет меньше?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Дюкан был моей любимой диетой раньше!) Правда свинина и овсянка-это не продукты атаки...
Вот тоже хотела сказать, что овсянку надо заменять отрубями, а свинину вообще исключать, очень жирное мясо
anny_mause, отруби сегодня закупила, так что начинаем??