Всем привет котики😌
Я вернулась!) Очень много всего случилось в жизни, но я постараюсь не перенапрягаться и не стараться отчитаться за упущенное время:)
Я набрала вес, как можно увидеть из подписи под аккаунтом.
Все мы читаем про тех людей, которые были на диете, снижали вес, а потом пишут "я набрала свои кг и еще сверху" .. и мы такие "пффф, лолшто, сестра?! Как так, наверное ты жоско голодала. Я все делаю по уму". А потом ты - та самая женщина 😂
Не буду читать нравоучения, про то, как надо, я просто перечислю мой опыт и чувства в этом направлении.
1)у меня определенно была некая форма орпп. (Лет ми гугл ит фор ю, ограничительное расстройство пищевого поведения:) я ограничивала еду, я все время думала о еде, я была худая, да, да не побоюсь такого тщеславного заявления. Конечно, не 40кг, но я была очень стройная И !!!я считала себя толстой, я считала, что я недостаточна. Я недостаточно хороша/недостаточно стараюсь. Конечно, большое влияние шло от мч. (мы расстались, кстати) он всячески старался не подчеркнуть мои успехи, а указать на "можно лучше, можно худее, а моя бывшая была 50кг" иногда это были очень незаметные вещи, иногда очень открытые.
2)Но главное это не то что он так себя вел, главное - как я это воспринимала - я считала , что он конечно же прав, себе доверять нельзя, нужно основываться только на мнении другого человека. Это, друзья, называется созависимость. Это сложное и тяжелое эмоциональное заболевание, когда только чужие чувства важны, только они правы, только когда им хорошо - мне хорошо. Если кто-то себя так чувствует, советую от всей души, загуглить этот термин и постараться оказать себе помощь как можно быстрее❤️
3)я абсолютно не умею чувствовать свои эмоции, если меня что-то пугает или мне ужасно грустно, я абстрагируюсь. И начинаю переедать и начинаю смотреть сериалы.

Это главные пункты, с которыми я сейчас работаю в плане внешнего вида.
Ещё очень много тараканов вроде страха взвешивания, и одновременно компульсивное желание взвеситься, особенно после переедания, мазохизм привет!
Но это все побочки, на самом деле..

В плане еды, я сейчас считаю калории. Стараюсь не контролировать все время что именно я ем, но с точки зрения похудения, мне придется какое-то время их считать энивэй 🐈

Всем любви и котиков