Хожу в тренажерный зал с января 2016, стремлюсь к красивой и подтянутой фигуре. Считаю калории и, в пределах калоража, ни в чем себе не отказываю)

12 ноября, 09:57

С понедельником, худеющие!)

Ожидание решения квартирного вопроса не хило угнетает и влияет на все сферы жизни - я нервная вот уже 3 месяца. Зажимаем кулачки и терпим эту неделю...
В выходные калории не считала, даже не пыталась. По ощущениям не сильно переедала, но много углеводов и мало белка. В субботу мучилась от первого дня КД, тяжелый был в этом месяце. Поэтому поход по магазинам был отменен и уборку полностью взял на себя муж. К вечеру ожила: напекла блинчиков, сделала пилинг.
В воскресенье поехали по магазинам, купили мужу куртку зимнюю, а мне зимние ботинки. Сил смотреть что-то еще не было (мы были всего в двух отделах 😂), да и зп пришла не вся. Дома занялась педикюром и маникюром под новые приключения Сабрины (не помню как точно), потом сшила костюмчик для кота (планируем в этом месяце подстричь). Вечером выпили по бутылке пива, смотрели "Острые козырьки".
Неделю в холодильнике стояла начатая бутылка шампанского, придумала приготовить из нее желе с виноградом...думала будет немного. Теперь думаю куда девать 3 пиалы желе с алкоголем?)))) Четвертую баночку принесла на пробу коллеге. Возможно у меня будут веселые ближайшие вечера, а то один стресс))

На тренировку собираюсь завтра, сегодня снова домашние дела и готовка.

Изображение

6 ноября, 11:24

Привет, худеющие.

Как часто со мной бывает - к 30 дню мотивации поубавилось, считать калории надоело и вообще такой себе настрой. С вечера пятницы ничего не взвешивала)
В пятницу вечер закончился тонкой домашней кесадильей, бокалом шампанского и фруктами. Вырубилась в 9 вечера. Треня была.
В субботу уровень моей активности - 13 серий сериала "Фитнес" и 1,5 часа быстрой прогулки за заказом (не за едой 😂).
В воскресенье ходили в гости к родителям на праздничный обед.
В понедельник сходила на треню, потом в гости к родителям - постригла челку сестре и окрасила брови.

Тренировки в последнее время тяжело даются, особенно к концу цикла. Сводит стопу и ягодицы, потрескивает голова, вчера тошнило =/ Завтра думаю сходить на групповые занятия, может смена деятельности поможет.
Калории усердно считаю по будням, а в выходные редко получается. Но ругать себя за это не буду, надо просто больше двигаться в выходные и занимать себя чем-то интересным, а не жрать))

Изображение

2 ноября, 06:48

Наконец-то пятница!
День 24/80

Вчера вечером включился бесконтрольный жор с мыслью в голове, что все надоело и пох. Записала как 2500 ккал 😂
Тренировки вчера не было, пинаю себя сегодня. Состояние загнанной лошади, хочу упасть и лежать эти 3 дня. Завал на работе, отсутствие начальника и подвешенное состояние покупки квартиры давят сверху. Еще и к прыщам подъехала сухость кожи, блять!
Сегодня в рационе вареные яйца, тунец, маринованные огурцы и бананы. Дико хочется гороховой каши с куриной грудкой 😋 Надо приготовить!
Официально вчера открыла сезон зимы - залезла в пуховик после обеда.
Купила новый тюбик маски эксфолиант КОРА с офигенной скидкой и вечером же сделала. А еще НИКОГДА не умывайтесь соляным мылом Спивакъ...вчера открыла, очень понравилось для тела и решила умыть лицо, как итог - красная моська пол часа, щипало дико.


ЗЫ бесят люди, которые в АНОНИМНЫХ дневниках выкладывают чужие фото. Это гнусно!

Изображение

31 октября, 12:54

День 22/80

Вчерашние планы выполнены частично. Дома начала прыгать с Джиллиан, после первого круга начало сводить ногу, ну ок - сделала по 50 раз присед, ягодичный мостик и отведение ноги вверх.
На работе хаос, составила план и после совещания получила более срочные задачи, вся раздерганная и нервная. У нас с понедельника сидит новая сотрудница: женщина за 40/50, всю жизнь работала в ПТО большого оборонного предприятия. И по ходу она пребывает в легком шоке, т.к. у нас коллектив молодой, нервно ругающийся матом и эмоциональный.
Вчера нам звонила истеричка-продавец, просто орала в трубку из-за какой-то херни. Послали друг друга на хер, хз будет ли сделка.
Калории в норме, тренировку записала как 0,5.

Сегодня опять завал на работе, адская головная боль и температура 37 (после ибупрофена). Предполагаю что это на нервной почве, тренировку отменяю.

Изображение

29 октября, 05:50

Доброго понедельника!
День 20/80

Каюсь, в выходные была не в режиме.
В пятницу вечером после забега по банкам поехала в гости к коллеге, посидели впятером с девчонками (все с работы, с разных отделов). Пили шампанское, ели фрукты и ржали аки кони до часу ночи.
В субботу был тяжелый подъем, вроде выпила немного, а голова трещала и общая слабость присутствовала. Калории не считала, тренировки не было, да и не осилила бы. Мотались по квартирным делам, находили 16 700 шагов.
В воскресенье почти весь день провела у родителей - клеили с мамой обои в последней комнате. Калории тоже не считала, вечером напал дикий жор((

Сегодня вхожу в режим, считаю калории, иду на тренировку. По плану 4 трени на этой неделе. Попробую вписать, попробую потому что на этой неделе надо упаковать все вещи и начать переезд. Все еще не верится и не поверится, пока сделка не будет завершена. Очень хочется спать, всю ночь ворочалась и не могла уснуть потому что ДУМАЛА.

Изображение

26 октября, 09:32

День 17/80.
*пост содержит маты*

Вчера калории в гостях не считала, оставалось 550 ккал и по ощущениям я их не наела. Дважды пила чай, не ужинала и домой приехала очень голодная...почти разгруз (наверное)

Сегодня день начался с посещение банка и истерики жены продавца, мы уже на волоске чтобы послать их на хуй и искать другую хату (есть же больные люди). Потом бегом на работу, выговорилась коллегам, написала план дел (на хую я их вертел). Пришла попозже и отпроситься надо пораньше - закрывать вклады в 2х банках. Завтра придется еще раз встретиться с ебанутой женщиной и ее нормальным мужем (продавцы) забрать ключи.
Я подзабыла, что день начался в 5 утра, когда 2 шерстяные жопы начали бегать и орать! Ситуацию не спасли ни пиздюли, ни помывка водой, ни отправка на балкон...совсем крыша поехала. Постараемся за выходные кормить их в обед и поздно вечером, авось будут спать утром.

День на нервяках, с утра трещит голова и болит шея. В обед зашла к коллеге, а она плачет (вторая женщина в слезах за день), тоже все достало, нервы на пределе + ее сотрудник в очередной раз на больничный ушла. Вроде поговорили немного, она успокоилась. Работник из меня сегодня никакой: пришла на 2 часа позже, с обеда была час в другом отделе и уйду на 40 минут раньше.


В общем всем добра и поменьше ебнутых на голову людей рядом!

Изображение

25 октября, 05:56

Доброго утра)

День 16/80

Ловлю себя на том, что уговариваю себя как ребенка что-либо делать: тренировки, домашние дела, работа. Вечером прям вырубает, утром еле встаю...надеюсь это адаптация к смене погоды.
Вчера хорошо так потренила верх тела, чет силовые не растут( Надо уже найти норм кроссы и жать платформу, это единственное упражнение где у меня есть прогресс. На старых кроссах гладкая подошва, плюс им не первый год и они начали скользить, что страшно если жмешь 150+ кг.

Цели дня:
- работать работу и не думать об отпуске,
- наконец доехать в гости к подруге, как бы ни хотелось домой,
- не наедаться в гостях и хотя бы примерно забить в фэт сикрет что съела,
- проснуться (надеюсь на совещании получится, я докладчик).

Устала от рабочих разговоров и звонков, говорю я перед часовым совещанием. Радует только один руководитель объекта, который берет трубку со словами: "привет, радость моя".

Изображение

24 октября, 11:37

День 15/80 (вчера ошиблась)

Осталось 5 дней калорийности 1750, а потом на повышение и +1 тренировка. По ощущениям я схуднула, по замерам посмотрим в выходные и вес сегодня.

Вчера сделала почти все что хотела: посидела с кофе и мороженком, приготовила капусту с сосисками, сделала маску, почитала. После пилинга-скатки и глиняной маски лицо супер-чистое, прям восторг 😍

Сижу после двух совещаний, голова трещит, количество задач растет. Завтра с утра надо будет вплотную заняться новым объектом и добить письма по текущим. На самом деле очень не люблю телефонные звонки кому-либо (особенно по работе) и писать письма, но так сложилось, что без этого никак. Плюс в том, что уже не ломает перед звонками (практика - великая вещь). С письмами все хуже, не люблю писать много воды, а иногда надо.

Сегодня вечер тренировки, потом опять домашние дела, чтобы завтра освободить вечер для похода в гости к подруге.

Изображение

23 октября, 10:24

Доброго!
День 13/80

С первым снегом ☺ Хотела снег - получила, про кашу под ногами уточнения не было.
Вчера к концу рабочего дня заболела голова и немного шея, но я убедила себя пойти на треню...после разминки меня и тошнить еще начало! Но убеждение, сука, сильная весчь, уговорила себя немножко позаниматься. Из немножко получилась такая программа: гиперэкстензия с 16 кг; подтягивания в гравитроне 35 кг; жим ногами в гаке 55-57,5-60-62,5 кг;сетом сгибание+разгибание ног 21 кг; жим сидя на плечи в тренажере 14 кг; верхний блок 21 кг. Все по 4 подхода, потом 10 минут ходьба в горку заминка.

Целый день хомячу лимонно-имбирные хлебцы, вкуснятина 😋 Утром съела одну вафлю, я их не очень люблю, но нашла бомбические вафли "Муля-Красотуля" (вкус клубника-шоколад) калорийность 1 штуки - 81 ккал 😱
Пол часа назад привезли робот-пылесос прямо на работу (подарок маме), посмотрела что все в наличие, включать на работе не стала. Хотя интересно)

Сегодня в планах сделать маникюр, потушить капусту с сосисками (хочу не могу, с детства не ела), может напечь пирожков с ягодой (не факт). В общем домашние дела, но перед делами и приходом мужа куплю себе мороженко, сварю кофе и посижу одна. Не мешало бы сделать какую-нибудь маску для лица и помассировать щеткой ляжки.

Изображение

22 октября, 09:22

Понедельника всем!

Не любите ли вы осень так, как терпеть не могу ее я? У нас не затыкается дождь вторые сутки, только интенсивность меняется, держится мерзкая температура +3/+5 и ветер. Про вездесущие лужи, затопленные пешеходные я молчу. Я бы любила осень, если бы она была посуше. Ну вот, поныла о погоде время поныть о фигуре 😂 Вроде ПМС не близко, но настроение так себе. Вчера брат скинул ссылку на альбом с их свадебными фотками от проф фотографа и я залипла на других фотосессиях...конечно идеальные фотки каких-то идеальных девушек в белье. В последние несколько дней ощущаю себя то дрищом, то пухляшом, то жирным дрищом 😂 У меня мало с кем на этом сайте совпадают вкусы на "идеальную фигуру", не хочу ноги-спички, костяные руки и впалый живот. А для спортивного тела мечты нужно постоянно прикладывать усилия, трудиться, не жрать фигню и тренить.

Сегодня иду на тренировку, после работы в магазин за фруктами, творогом и хлебцами-хуебцами.
Не раскисать! Жопу в горсть и вперед!

Изображение Изображение

19 октября, 06:42

Доброго)
День 10/80

Вчера вечером в магазине словила странное состояние: "Какой сегодня день недели? Четверг? Нет! Тогда что я делаю в магазине, мне же надо бежать на тренировку! А я взяла с собой форму? Точно не четверг? А какой день был вчера?" благо длилось это максимум минуту 😂😱

С утра в чат пришла картинка-тест, мол если тебе кажется что на картинке движется шар - пора отдыхать, если быстро движется - уже кукуха поехала)) если не движется - все в порядке. Кароче мне пора отдыхать! Но отпуск предвидится в ноябре после переезда (если все сложится), назвать это отпуском нельзя - это разбор вещей и мини-ремонт длинной всего в неделю. Еще хочу по традиции взять неделю перед новым годом, но не как обычно марафон уборка/подарки/гости/магазины, а выделить несколько дней чтобы лежать с котиками на диване, смотреть Гарри Поттера, читать Макса Фрая и пить чай с вкусняшками ❤ Хочу скорее декабрь!

Питание по плану, кроме пункта сладкое раз в день, хомячу что уж там. Тренировочки тоже ок) Вчера болели руки и спина - отлично нагрузила в среду, сегодня день жопки!

Всем отличной пятницы, да прибудет с вами сила не жрать! 💞

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016