Хожу в тренажерный зал с января 2016, стремлюсь к красивой и подтянутой фигуре. Считаю калории и, в пределах калоража, ни в чем себе не отказываю)

15 июля, 09:21

Доброе утро)

🔹3,5 дня до дома
🔹1,5 дня до отъезда

Настроение уже лучше, потому что с кожей тоже получше)
Заметила, что есть почти не хочется. Чем меньше ешь, тем меньше хочется) Вчера в на обед был кефир 0,5, хлебные палочки и 2 огурца...и то растянула это на весь день. Вечером заставила себя поесть: Тема телятина + хлеб + 2 огурца, а на десерт творог 5% и груша. Все равно по сравнению с привычными 1800 ккал мало очень. Надо дома будет постепенно наращивать калораж или попытаться.Утром попробовала кашу Агуша рисовую, показалась очень сладкая и вкусная.
Соседка немного раздражает тем, что берет мою ложку и не моет (вообще с мытьем посуды проблемы), постоянно просит что-то из моей тарелки попробовать ДЖОНЕДЕЛИТСЯЕДОЙ! Ну и предлагает мне сало/фрукты/сладости которые сама знает что мне нельзя.
Завтра крайний день тут, коллеги уже даже не намекают, а открытым текстом говорят: пошли в кафе твой отъезд отметить. Но я держусь)) Да и кроме того, что одна с кучей мужиков идти никуда не хочу, еще и есть/пить ничего нельзя (так бы можно было пожрать часик и свалить по-английски)))

Сегодня надо собрать часть вещей в сумку. Завтра снова пойду на работу в джинсах, потому что бесит спецодежда)

Изображение

14 июля, 07:07

Доброе утро!

🔹 4,5 дня до дома
🔹 2,5 дня до отъезда

Вчера половину мужчин позвонили, волновались и интересовались здоровьем.
Весь день провела в лежачем положении под телик, подъехала тяжелая артиллерия гормональные таблетки и мазь (самые легкие) и афобазол. Голода почти не чувствую, вчера за весь день съела: литр кефира, немного хлебных палочек, 4 огурца, 3 ст.ложки риса, 2 кусочка батона серого, пару хлебцев, пол яблока и творог данон 5%.
Сегодня рис испортился (хреновый холодильник) и собой взяла 0,5 кефира, хлебных палочек, 2 огурца, кашу Агуша и телятину Тема. Агушу и Тему взяла на всякий случай.
Муж говорит что как приеду домой и вылечусь посадит на пельменную диету, а то похудела очень. Стараюсь есть белок, а то мышцы жалко. На ужин надо и телятину захавать, и творог купить.
По состоянию сегодня чуть лучше чем вчера, правда хожу в рубашке, чтобы не пугать коллег)
Всем хорошего дня.

ЗЫ муж сделал мем 😡😂

Изображение Изображение

12 июля, 06:22

🔹7 дней до дома
🔹5 (почти 4,5) до отъезда

А вот и жопонька на объекте, скоро остановочный ремонт длинной в 10 дней и началась суета. Плюс ППРы стали более сурово проверять и прилетели пиздюли всем (хотя я их не разрабатываю и не успеваю проверять, и не факт что должна проверять). Бесит, что никто не за что не хочет отвечать и брать на себя ответственность. В итоге пытаются свалить на меня и спрашивают что будем делать....а я как бы вообще не при делах и приехала с одной функцией на месяц. 😡 В воскресенье должен выйти сменщик, ох не повезло ему.

Вчера отлично потренила, зуд во время тренировки проходит) Если сегодня буду снова нервно чесаться - пойду в зал. В раздевалке девушка спросила как долго я занимаюсь и сделала комплимент фигуре, вот еще приятнее чем комплимент от мужчины 😊 После трени купила разрешенных продуктов: хлебные палочки, хлебцы, йогурт без добавок, творог, детское питание говядина, кефир.
Дома меня ждала коллега со своим мужем под пивом, благо он не стал задерживаться допоздна, но пивом меня конечно же пытались напоить.
Анти-комплимент я получила с утра от коллеги, мол мне надо кг 5 накинуть, при этом с жирком. Не люблю не прошенное мнение других людей, я же не говорю что ей надо скинуть кг 10-15 и что она выглядит лет на 5 меня старше (хотя на 2 года младше).

На весь день из еды у меня хлебные палочки, яблоко, вареный рис, агуша телятина и много чая. А так же таблетки и позитивный настрой, чтобы побыстрее все прошло.

ЗЫ у нас сегодня утром было туманно, не видно даже домов через дорогу.

Изображение Изображение

11 июля, 08:18

Добрый день)

🔹 8 дней до дома
🔹 5,5 дней до отъезда

Настроение отличное, полурабочее.
В понедельник была очень быстрая тренировка, потому что коллега сказал что пойдем вместе и он заедет, а по факту потерялся. Ждала его 30 минут, позже шла пешком и ругала про себя.
Вчера другой коллега припер мне ведерко клубники, в этом году не успела ее попробовать дома. Я понимаю, что с нынешним обострением аллергии глупо есть клубнику, но не устояла) Потому что надоело! Аллергия не проходит что бы я не ела... Купила уже другие таблетки (лоратадин не помогает уже), полисорб и мазь. Третий день как аллергия перешла на руки и плечи/шею. По ходу остается только пить лекарства и ждать когда отсюда уеду. Тут почти неделю прохладно и дождь, в эти дни завод выбрасывает больше химии в воздух (типо не видно же).
Сегодня по плану тренировка на руки/спину. На ужин куплю творог.
Не забыть нанести пептидную сыворотку, с тканевой маской кайфовала вчера (и вырубилась в 9 вечера).


ЗЫ В воскресенье ходила по спортмастеру и была разочарована качеством....найк серия про по виду не отличишь от дешевого демикса, да еще и светят они не хило. Пускала слюни на бона файд, но дороговато с доставкой выходит. И сегодня мне пришла рассылка от боны со скидкой 35%. Лосины заказаны на свой страх и риск 😊 В этот раз размер М, хотя по замерам XS, но я уже попадалась и ⁣XS отдала сестре. Есть 2 размера ⁣S (синие и корал, корал светят).

Изображение

9 июля, 04:20

Доброе утро, красотки)

10 дней до приезда домой, 8 дней до отъезда. Скорей бы!

Вчера вечером приехала девушка с которой эти 8 дней будем жить вместе, пока два очевидных минуса (кроме того, что не ходить мне теперь в трусах по квартире): она курит и храпит. Балкона в квартире нет и она курит на кухне, не думала что меня так бесит сигаретный дым (когда курил муж относилась спокойно).
Сегодня тренировочка) я наконец-то снова вошла во вкус! Дома 1,5 месяца не ходила и почти до отвращения не хотела заниматься. Возможно эту неделю отхожу по максимуму - мне не комфортно жить с кем-то чужим.
Аллергия все еще со мной, боюсь вылечу только дома. Но лицо стало норм, теперь сыпь на плечах/бицухе и чешется.

На работе все гуд, с коллегами очень комфортно) от приезда сюда осенью останавливает аллергия. Ну и возможная куча девушек тут. Наверное еще комфортно от того, что со всеми общаюсь на равных, еще и пинаю всех) Сегодня приехал директор по инвестициям заказчика с комиссией, ходим серьезные в спецодежде.

Всем хорошего дня и поменьше конфликтов)

Изображение

6 июля, 05:54

Доброе утро!

Настроение (заела песня):
"Если бы мне плати каждый раз,
Каждый раз когда я думаю о тебе.
Я бы бомжевала возле трасс
Я бы стала самой бедной из людей."

Вчера сделала заказ, он же первый подарок на прошедший ДР (фото ниже и фото кучи свотчей, чтобы вы осознали мои муки выбора). Правда один пигмент 2 шт заказала, скидка на матовые не дала спокойно просмотреть корзину 😂
У нас похолодало, тяжело переносится +15 днем после +35. Вчера чесалась еще сильнее обычного, лоратадин немного помогает. Еще купила базирон - тяжелая артиллерия от прыщей, ей-богу надоело уже. То что это аллергия не сомневаюсь - чуть допускаю сладкого и идет обострение. Химический завод - зло.
Сегодня иду тренить и завтра тоже хочу)
По еде в норме, сладкого нет, т.к. даже после чашки кофе с половиной чайной ложки сгухи чешусь адово. Для перекуса на работе купила соломку, надеюсь не разжирею 😂
Осталось 13 дней до приезда домой и 11 до отъезда.
Отсыпьте чутка заряда бодрости и мотивации для работы, тяжело даются большие (долгие) задачи. Да и просто хочу в отпуск!

4 июля, 06:00

Доброе утро, девчонки)

Почему же я худею? - целый день думала вчера я, а вечером сгрызла яблоко, сходила в магазин, поболтала с подругой, убралась и только в 23-15 перекусила, хотя уже и не хотелось) Сегодня треня и поэтому возьму с собой в кафе блинчики с творогом 😋 нужны силы, чтобы орех качался!

По работе небольшой завал и задачи "ну сделай схему не знаю какую" (геодезия!), "надо переделать то-то, но конкретно что не скажу". А еще в понедельник приезжает в помощь девушка, а после нее через пару дней еще одна. Первая хоть с небольшим опытом, а вторая сидела в офисе и бесила меня: сначала тихая, потом начались капризы и проебки в соц.сетях. В офисе я ее не трогала, не начальник же, а вот тут она со мной хер расслабится. 😈 Надо еще попилить руководителя, чтобы им сняли на двоих квартиру, потому как я ни с кем жить не собираюсь. В выходные сяду, напишу план-перехват и расстановку людей. По сути мне ими руководить до 15, а там приедет сменщик и я отчалю)

Заявление на отпуск подписали, жду билетики ☺ Осталось 2 недельки до отъезда.

Изображение

3 июля, 03:45

Доброго утра, худеющие)

Изменила вес в профиле, вспомнила такую функцию. Так боялась поправиться от калорийных обедов в кафе, что не заметила как слила почти 2 кг (уже привыкла к 54,5-54,9). Но я не рада, тк скорее всего ушли мышцы(( Вчера тяжко было заниматься сил мало, так что решила в день перед тренировкой на работе перекусывать (брать с собой что-нибудь в обед). А так не знаю как есть больше, если сладкое/острое/соленое нельзя....купила вчера фундук на работу, а больше мыслей нет. Готовить я точно тут не буду - это еще затратнее, да и хватило 2х раз выбросить испорченную еду.
Вчера написала заявку на билет и заявление на отпуск, отправила в офис и жду результата. Очень хочу чтобы все сложилось и я бы приехала 19 домой, 20 отчиталась за командировку и на 2 недели в отпуск. Он еще не подписан, но планов куча: на 5 дней в горы с родителями, потом на 3-4 дня загул с подругами (по очереди), а потом свадьба братки (снова в горы). Начальник пошел на уступки и подвинул свой отпуск, конечно и так все уволились!

В общем скрещивайте за меня пальчики)

ЗЫ на фото холодильник сильной и независимой 😂

Изображение Изображение

2 июля, 04:38

Доброе утро понедельника, красотки!)

Пью зеленый чай и настраиваюсь на новую рабочую неделю (возможно без выходных).
В субботу работали до 4-х, сразу после работы отправилась в зал, но он был закрыт (др завода, чтоб его) 😡 Поэтому часа 2 погуляла по городу, он такой холмистый, что прозвала его "город миллиона лестниц" зато хорошее кардио, дополнительно дома немного позанималась. Вечером приезжала Глюкоза в честь др завода, но я не пошла (не люблю большое скопление людей, да и не слушаю её).
В воскресенье поспала дольше обычного и в 10 утра уже вышла на пляж, где 3 часа загорала и даже раза 3 искупнулась) После купила черешни с абрикосами и хомячила дома под Игры Престолов. Очень ленивый выходной получился, но мне нравится 😋
Просто ДИКО хочется кофе с мороженкой, но останавливаю себя потому что хоть красные пятна почти прошли, но прыщи остались и кофе я могу усугубить. И так сижу на курсе лактофильтрума + витамины + лоратадин.

Постепенно тут завязываю с косметикой - глаза сегодня не накрасила, только брови, ресницы и слой крема с спф +45 (нос припудрила, красный капец). Что-то мне подсказывает, что вчера спф не особо сработал, потому что щека чутка загорела и покрылась веснушками, ну и нос тоже загорел. Тем не менее с утра намазала на лицо, руки и шею (не хочу загар по футболке). С осени хочу плотнее сесть на кислоты, чтобы вывести все веснушки и пятна, да и кожа чище будет. А на следующую весну надо спф для лица легкий искать.

Всем хорошего начала недели)

Изображение Изображение

30 июня, 06:32

Доброе утро!

По питанию вчера провал - днем 2 куска торта и мороженное фруктовый лед, мнооого фруктов. А вечером баночка газировки, маленький пакет Лэйс и много кешью. Расслаблялась в др. Коллеги поздравили букетом цветов и тортом, почти все остальные переводом на карту) В честь юбилея даже от фирмы бонус в размере "зп в офисе" пришел, теперь хватит на все хотелки (основные). Но с хотелками уже тяжелее, браслет не знаю какой брать: хуавэй про (под телефон) или дождаться хаоми 3. В мамкупи нет бутылки, которую я хотела (у меня есть с лисами, хочу летнюю). Сегодня смотрела лосины бонафайд, тоже все имеющиеся модели мимо (хочу черные с сеткой). Кароче пока ничего не трачу.
Сегодня хочу сходить на треню и с понедельника ходить чаще, а то совсем расслабилась. С питанием тоже построже - ничего сладкого не покупаю. Думаю какой рацион придумать себе на завтра (выходной). И на пляж хочу часа на 4 сходить.
Всем хорошей субботы, а мне сил дождаться вечера на работе. Отнесла кучу документации на проверке и теперь ждун.

28 июня, 08:54

Фраза дня "Прости, Вэнди, но я не доверяю тому, кто кровоточит 5 дней подряд и не дохнет".

Вчера слопала таки целую!! шоколадку. Коллеги звали на озеро загорать, купаться и жарить шашлык, но боль в животе и эти дни не отпустили меня. Уже потом я подумала, что ехать одной с кучей мужиков - не лучшее решение. Завтра постараюсь отделаться тортом и фруктами, нафиг эти отмечания...на пляж и реку лучше одна схожу. Тем более приехал с отдыха мастер, с которым я не была знакома и он мне оооочень не нравится, мудил вижу издалека.

Сегодня др систер ей уже 19, она учится в другом городе и живет в общаге. Я же вспоминаю какая я была в 19 😈 и не могу поверить, что она тоже может пить и встречаться с парнями. Она же мелочь хиленькая)

Состояние нестояния: опухла, живот раздулся, жор и вишенкой на торте жара +35. На работу не стоит второй день, уже и список задач не помогает.

Очень хотелось себе на др что-нибудь купить на этой неделе, собиралась взять фитнес-браслет 2 хаоми, а он тут на 500 руб дороже, чем дома (одна и та же сеть, хз в чем суть). Над хуавеем уже в сомнениях, проблемы с ремешком в 85% отзывов настораживают.

30 числа будет концерт Глюкозы под открытым небом (свободный) в честь др завода на котором мы ведем работы, пока думаю сходить или нет.


Цели дня:
- не сдохнуть от жары и потери крови до вечера,
- сделать акт и схему на канализицию и/или гидроизоляцию (работай, лентяйка!),
- вечером сгонять за тортом (хз куда) и фруктами,
- второй вечер играть в палку истины (южный парк ван лав)

Изображение

26 июня, 04:15

Доброе утро)

Я вчера сдала исполнительная за июнь, уф! Успела к выполнению) с технадзорами отношения все лучше (тьфу-тьфу). Но не время расслаблять булки, написала план на день и текущие задачи.
Вчера отлично потренила, поболтали с тренером (он же хозяин клуба), зал хоть и стремный, но какой-то домашний. По тренировке: жим платформы 150 кг, гиперэкстензия 15 кг, становая тяга со штангой 25-45 кг (учусь делать не в смите), разгибание ног в тренажёре.
Вечером хотела приготовить салат с тунцом, но сил уже не было. По питанию норм, но присутствовал хлеб и гематоген.
Сегодня утром сделала замеры, за 11 дней минус 2 см в талии, блоках и ягодицах (орех жалко).
Начала курс лактофильтрума и по утрам витамины+лоратадин. Пока хуже не становится.
Обмазалась с ног до головы кремом с спф 45, теперь по ходу это мой дневной крем для лица, так как тональником с спф не пользуюсь. Хочу на пляж, у нас снова +30 и духота.
Всем хорошего дня)

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016