Хожу в тренажерный зал с января 2016, стремлюсь к красивой и подтянутой фигуре. Считаю калории и, в пределах калоража, ни в чем себе не отказываю)

5 февраля, 18:21

Привет, красотки.

Немного пропала, каждый день писать желания нет и вечно какие-то дела)

❤️По теме ресурса:
Абонемент в зал заканчивается, но и почему-то желание туда ходить тоже. В последние пару недель холодно, а ещё я подсела на табату) Делаю в приложении под себя тренировки минут на 20. На Али заказала резинки, хочу ещё купить степпер и гантельки. Может позже захочу ходить в зал, но пока не буду себя заставлять.
Калории вторую неделю не считаю, пока не хочется. Все говорят что я схуднула, но сомнительно) таблицу с замерами изредка заполняю, чтобы видеть динамику.

В выходные ездили с подругами в горы, причём выезжали в субботу в минус 38 🙈😂 Выжили и даже гуляли, точнее нас возили по всяким озерам, горам, мостами и т.д. Была возможность искупнуться на Голубых озёрах (после бани), там вода плюс 7 градусов...нооо мы не рискнули) Два дня провели с пользой и в движняке, вечером в субботу остановились в гостевом доме (с видом на горы конешн), парились в бане, обтирались снегом и болтали.

Всем мур ❤️

17 января, 07:00

Доброе утро (почти день)!

С понедельника работала не отвлекаясь вообще ни на что, без страховки да еще и с новым сотрудником. Боялась, что что-то не успеем или закосячу (тк это не мой основной профиль). Калории то считала, то не считала, с тренировками вообще напряжно было - КД плюс от нервяков приходила домой и просто падала.
Сегодня вроде успокоилась, мы все успеваем. Если получится пойду в зал, не получится - табата дома.
С подругами планируем в начале февраля выезд на Алтай на 2 дня индивидуальный тур с гидом (Чемал, Мультинские озера и т.д.). Едем вчетвером, с одной из них я не общалась лет 7 (до этого дружили со школы)...в общем надеюсь все пройдет хорошо.
По ощущениям на нервяках схуднула, но эти ощущения меня часто обманывают. В планах вернуться в свой отдел, восстановить режим питания и тренировок.

План на день:
- получить корм для котов
- потренить зал/дом
- считать калории
- есть хоть что-нибудь на работе (отвыкла и пью воду)
- помыть кошачьи чашки
- сделать пилинг и маску
- убраться на столе и плите (кухня)

ЗЫ чувак с работы принес в благодарность шоколадки и конфеты, решила забрать домой - глаза целый день не мозолят и муж помогает уничтожать))

Изображение

5 января, 11:38

Всех с субботой, если вы ещё не потерялись в днях)

В четверг вместо трени покупала коллеге пижаму (она лежит в больнице) и купила себе чёрные кроссы для трень. Калорийность дна 1625 бжу 87/73/154

В пятницу работали до 5, потом забрала посылочка с али на почте и пошла на треню. Была лёгкая на ноги, немного тяжко после перерыва. Дома готовила филе курицы с азиатским соусом (соевый + сок лимона + мед + чеснок + перец) и фунчозу 😋 Калорийность дня 1649 бжу 90/71/170

Сегодня ездили с мужем в Букинист - магазин подержанных книг за копеечную цену. Накупили Кинга, Хайнлайна, Азимова (6 книг за 200 руб). Потом решили зайти в KFC, муж там ни разу не был. Спасибо людям, которые забивают калорийность блюд в фэт сикрет)) итого обед на 600 ккал и пока я на уровне 1150 к 15-30 дня. Так что есть надежда не перебрать)

Планирую сегодня пить вкусный чай, читать и посмотреть что-нибудь интересное вечером. Завтра на треню и в гости к родителям.
Всем отличных каникул)

Изображение Изображение
© Online Media Group Ltd 2016