Хожу в тренажерный зал с января 2016, стремлюсь к красивой и подтянутой фигуре. Считаю калории и, в пределах калоража, ни в чем себе не отказываю)

17 января, 07:00

Доброе утро (почти день)!

С понедельника работала не отвлекаясь вообще ни на что, без страховки да еще и с новым сотрудником. Боялась, что что-то не успеем или закосячу (тк это не мой основной профиль). Калории то считала, то не считала, с тренировками вообще напряжно было - КД плюс от нервяков приходила домой и просто падала.
Сегодня вроде успокоилась, мы все успеваем. Если получится пойду в зал, не получится - табата дома.
С подругами планируем в начале февраля выезд на Алтай на 2 дня индивидуальный тур с гидом (Чемал, Мультинские озера и т.д.). Едем вчетвером, с одной из них я не общалась лет 7 (до этого дружили со школы)...в общем надеюсь все пройдет хорошо.
По ощущениям на нервяках схуднула, но эти ощущения меня часто обманывают. В планах вернуться в свой отдел, восстановить режим питания и тренировок.

План на день:
- получить корм для котов
- потренить зал/дом
- считать калории
- есть хоть что-нибудь на работе (отвыкла и пью воду)
- помыть кошачьи чашки
- сделать пилинг и маску
- убраться на столе и плите (кухня)

ЗЫ чувак с работы принес в благодарность шоколадки и конфеты, решила забрать домой - глаза целый день не мозолят и муж помогает уничтожать))

Изображение

5 января, 11:38

Всех с субботой, если вы ещё не потерялись в днях)

В четверг вместо трени покупала коллеге пижаму (она лежит в больнице) и купила себе чёрные кроссы для трень. Калорийность дна 1625 бжу 87/73/154

В пятницу работали до 5, потом забрала посылочка с али на почте и пошла на треню. Была лёгкая на ноги, немного тяжко после перерыва. Дома готовила филе курицы с азиатским соусом (соевый + сок лимона + мед + чеснок + перец) и фунчозу 😋 Калорийность дня 1649 бжу 90/71/170

Сегодня ездили с мужем в Букинист - магазин подержанных книг за копеечную цену. Накупили Кинга, Хайнлайна, Азимова (6 книг за 200 руб). Потом решили зайти в KFC, муж там ни разу не был. Спасибо людям, которые забивают калорийность блюд в фэт сикрет)) итого обед на 600 ккал и пока я на уровне 1150 к 15-30 дня. Так что есть надежда не перебрать)

Планирую сегодня пить вкусный чай, читать и посмотреть что-нибудь интересное вечером. Завтра на треню и в гости к родителям.
Всем отличных каникул)

Изображение Изображение

14 декабря, 05:25

С пятницей!
6 рабочих дней до отпуска.

Со вторника этой недели пошел адовый загруз: работаю в двух отделах. Веду свои объекты и одновременно закрываю заработную плату, т.к. уволилась сотрудница. Коллеги ржут, что я могу работать вообще во всех отделах, а я держусь из последних сил если честно. Вчера работали до 7 вечера (вместо 5), простыла в новом кабинете и вечером дома лежала без задних ног.
В понедельник потренила (силовая ног) во вторник начались кд и загруз на работе+простуда (температура 37), так что пока тренировок не было. Планирую в выходные сходить в зал. По питанию последние 2 дня (особенно вчера) в жопе, т.к. нервничаю, устала и вообще один чувак носит нам вкусные пирожные. Так что за калориями к концу недели не стала следить. Сегодня вечером покупаю фрукты и в выходные слежу за питанием.
Из хорошего: заказала почти всем подарки, не выходя из дома. Придумала как украсить окно, чем и займусь в выходные.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016