7 октября, 09:13
Девочки, всем доброго дня!)
Сегодня я к вам присоединяюсь и намерена держаться до победного)
Небольшой план: ПП, после 18:00 только кефир или яблочко, ежедневные физические нагрузки (зарядка, бег, длительные пешие прогулки, занятия дома с киннектом или самостоятельно, буду выполнять зависимости от загруженности, но хотябы что-то одно обязательно). Каждый месяц, буду выкладывать фото "до и после", а значит 7.11 появятся первые фото)
Стремлюсь к результату на фото, Боже дай мне сил))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Думаю каждая тут была бы счастлива имея такую фигуру?
За 10 кг до счастья, Вернее её бы тут не было))
Желаю тебе удачи))) все обязательно получится)
Яблочки кушать нужно до 16.00, ибо в них сахар. Во скажи, ты на ночь ложку сахара кушаешь? Нет. Яблоки тоже не кушай.
Кушай творог, в нем белочек. Он полезный.
я бы тоже заменила яблоко творогом. К тому же от этого фруктика только аппетит и повышается. Хороший план без лишнего, удачки, продуктивных результатов.
Желаю удачи и посылаю лучей добра! ?
Танюша9020, Спасибо огромное, Танюшечка)
YulianaLa, Спасибо за информацию, приму к сведению!
Диана :), Спасибо большое и Вам успехов!)
Terry, Огромное огромное спасибо и Вам всего самого наилучшего!))