А вот и моя первая запись в дневник!!!
Я всю свою жизнь была полной, всегда тяготилась этим, но... НИЧЕГО не делала ?
Всегда списывала все на отсутствие силы воли, широкую кость и т.д. и т.п. Ну, вы меня понимаете. ?
Критической ситуация с весом стала тогда, когда уже "больше и быть не может". Родив ребенка, со стабильного веса в 92 кг. я "выросла" до 119 кг. Это было адом!!!
Не буду писать о том, как не могла смотреть на себя в зеркало, как мучилась с выбором одежды, как не решалась на что-то из-за веса... Думаю многие это и так понимают. Поэтому решилась наконец-то взять себя в руки.
И видимо или момент был подходящий, или мотивация наконец дошла до моего мозга, или вдруг воскресла сила воли, я не знаю, но все пошло гладко и легко.
За полтора месяца без изнурительных диет и спорта, я похудела на 22 кг. ??
Единственное, что я делала это правильно питалась. Никаких сладостей, мучного и жирного. И, как ни странно, мне этого даже не хотелось. Я ела крупы (гречку, рис), курицу, овощи, фрукты. Все банальное и простое. Питание три раза в день, много зеленого чая, отруби для очистки организма и немного фантазии в приготовлении пищи. Ведь даже банальное блюдо можно сделать каждый раз разным и вкусным.
Добившись такого результата, мне не стоило останавливаться, но... Выход на работу из декретного отпуска, а там посиделки с коллегами за чаем и... тортиками, сбили весь настой ((( На протяжении двух лет я забросила ПП и снова стала питаться чем попало. Но, видимо, мои предыдущие действия хорошо повлияли на мой обмен веществ, и за это время я не поправлялась. Вес конечно не сидел на месте, он скакал то на 1 кг. назад, то вперед. Но сильных изменений не было.
И вот сейчас я снова решилась! И да поможет мне ПП!!!??
Фото до (119 кг) и на данный момент (97,5 кг)