День 3.
Сегодня я проспала все утро и перед работой не успела позаниматься..((
Но, так как у меня все жуть как болит, то может оно и к лучшему. День - перерыв. Жаль, что сбилась с графика. Но надеюсь, что догоню)

Кушала сегодня утром бекон с сыром как вчера и кофе с молоком.
В обед была курица с сырыми овощами.
В остальное время пью ряженку и чай без сахара.

А вы, девчули, держитесь там подальше от вкусностей и сладостей! А то по жопе ремнём надою)))

День 2.
Утро доброе)

Сделала с утреца упражнения по плану, ноги горят и болят после вчерашнего. Еле сажусь))
Планка на сегодня уже 30сек-новый рекорд.
А вот и завтрак!
Пошла на работу)
Все молодцы, кто ногами с утра помахал влево-вправо))

На работе наименее калорийным оказалась курица "карри" - там я так понимаю горошек намешан, фасоль стручковая, сметанка и курочка. Ну и взяла свежих овощей.. Наелась опять вечером, но что ж делать, когда работаешь до 3х ночи(

И захотелось мне чего-то эдакого!!

Думала-думала. А в холодильнике моем шаром покати.
Яблоко порезала.. Да и посыпала корицей! И вы знаете, очень даже ничего) прям с изюминкой яблочко-то))

Всем доброе утро)

Покушала я))???
Вчера ещё пожарила куриную грудь. Думала буду себе цезарь делать..но! Нет ни сыра, ни помидорок :( надо бы сгонять в магазин. Ну да ладно.

Так вот, взяла я огромную тарелку и разбросала там куриные кусочки и салат айсберг (тоже покупалось для Цезаря). Ела медленно, потому что суховато)) все съела и запила кофе с молоком. Без сахара!

День 1.

Позанималась, так позанималась!
Чувствую себя такооой старушнёй.. Нога туда не гнётся, шею после пресса свело..?

Результат: я все таки сделала все по таблице + 20сек планка. Честно говоря, планка - это для меня что-то новое. Чувствую как все напряжено. На 20 сек меня хватило, надеюсь дальше буду держаться дольше)

Пишите, девчонки! Кому далось все это легче, чем мне?

Фотка с секундомером - это я типо крутая ? в Планке стояла??

Хорошие мои, всем спокойной ночи!

Пусть та, которая умничка и держалась, чтоб не нажраться на ночь - заставит себя заснуть уже! и увидит утром на весах...что? заветный МИНУС!!
Хватит пугать уже всех кто рядом урчанием в животе.. Спи!

А пока...хм..я оставлю здесь этого шикарного красавца. Который! (на минуточку) стоит и ждет нас, девки! когда ж мы свой циллюль то сгоним.. когда ж мы мимо то пройдем с накаченной попкой) Короче, пусть посидит тут, а мы посмотрим ????

Ой девчули.. че нашла!...не поверите)
Я предлагаю соревноваться! Не, ну если кто хочет конечно...стройное тело, ляхи там худые..и тд. Ну короче!

⁣Я очень надеюсь, что кто-нибудь откликнется и будет со мной делать эти разные штуки. Давайте-ка, подруженьки поднакачаем-ка себе мышца! хе-хееей))

Буду запрягать себя ежедневно и еженощно...Ну как бы в виде эксперимента)
И отписываться конечно же сюда! О том как же все болит и ноет...как же не хочу никуда и никогда. Но вы, мои хорошие, держите меня семеро, как говорится))

Вот ловите чудо-график, будущие прынцессы и стройняхи!

Девахи! Спешу поделиться такой вот вещицей.
Все ж мы знаем, что вода залог красоты, здоровья и тд.
Так вот, нашла милое такое приложение) может видел кто..
Там есть маленький цветочек, который растёт и периодически приложение напоминает, что пора мне цветочек полить)
Заходишь и так жалко становится.. Поливаешь и пьёшь сама)
Короче? Хоть кто-то/ что-то напоминает) удобно, девочки ☺

Как и обещала. Часик на тренажёре и я дома. Надо было подольше, но с непривычки думаю харе...
Вечерком сегодня народа многовато, не люблю народ. Но в наушниках и под музычку прям ничего так.
В общем, попила с горя кофею с молоком и валяюсь уже с ноутом в кровати. Кто я? Тюлень..

Шло время..я готовилась пойти в спортзал, как и обещала)
В общем, как говорит моя бабушка, чтобы совсем не исхудать - решила я подкрепиться.
Но! Теперь-то я среди целеустремленных людей и позор мне! если натрескаюсь запретного.
Поэтому придумала я...
Супер-пупер витаминный салат! Который, по правде говоря, сто лет не ела. А какой же он, девчонки вкусненький... Ммм.. И сочненький..???
Короче натрескалась я морковки с яблочком и теперь уж точно не исхудаю?
Все, пошла.

Вот вам фотка с барского стола)

Итак, 8 октября - стартанула новая жизнь.
Постараюсь не жрать лишнего, не смотря на то, что у мамы сегодня др.

Так как данный сайт попался мне на глаза в обед и ещё пару часов назад я без зазрения совести могла съесть, что угодно - каюсь: заточила часов в 10 две котлетины свиные (мама-кулинар). А затем - ЕЩЁ ДВЕ! ? Уууууу....

Ну все. Осознала, покаялась, обещаю-через час буду в зале крутить педали.
Фото вышлю как доки. Не поверите же...

?Для начала, конечно же загрузим мотивирующее фото на аватар!
Выполнено!?
Да считай уже полдела сделано)