8 октября, 23:52
Ой девчули.. че нашла!...не поверите)
Я предлагаю соревноваться! Не, ну если кто хочет конечно...стройное тело, ляхи там худые..и тд. Ну короче!
Я очень надеюсь, что кто-нибудь откликнется и будет со мной делать эти разные штуки. Давайте-ка, подруженьки поднакачаем-ка себе мышца! хе-хееей))
Буду запрягать себя ежедневно и еженощно...Ну как бы в виде эксперимента)
И отписываться конечно же сюда! О том как же все болит и ноет...как же не хочу никуда и никогда. Но вы, мои хорошие, держите меня семеро, как говорится))
Вот ловите чудо-график, будущие прынцессы и стройняхи!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я присоединюсь с удовольствием!
Ну что ж начнем худеть))))
minime092, ура-ура! Хоть проверим с тобой реально ли такое) а то, вдруг кто от балды написал эти цифры, а мы старайся))
Еще планку добавим, и через месяц нас просто не узнать будет)))
Сластена, и ты с нами? круто кааак!)) теперь точно не сорвусь! Я ж себя знаю.. а тут, вот оно че. Ответственность))
Осталось только разобраться махи делать стоя или лежа, а то как включится режим ленивца - и все пропало ?
Сластена, да-да, я себе сохранила картинку! minime092, ты тоже, если хочешь - у Сластены там картинка есть на подобие моей, только с планкой. Чтоб уж совсем сил не было))
Но, зато спать будем только так. Никаких бессонниц)
minime092, я предлагаю махи лежа, а наклоны куда?хаха)) в стороны?
Sovsem_ne_40, Да-да, я уже посмотрела на планку и буквально услышала как мои живот и бока начали рыдать и молить о пощаде ? Махи лежа, наклоны в стороны ? И добить сие действие планкой!
minime092, Махи для похудения надо делать лежа, больше нагрузки на наши бочки... должны уходить эффективнее
Завтра отчет о самочувствии и болях в суставах... прямо дождаться не могу???
Девчонки, надо думать только о том, что с таким режимом к Новому году уже три березки будут в платьях щеголять)) с накачанным попцом березки!
Sovsem_ne_40, Девчули , можно с вами?
И мне можно??
Я с вами)
К Новому году?) тут на месяц занятий))
И я буду))?
Можно мотом повторить, или найти усложненный вариант)))
Александра5711, Конечно! Давай с нами) делись как все проходит, как справляешься. Так легче будет)
Капитолина98, Ура-ура!! Давай))
Жирная принцесска, Давай давай!! Вместе ж точно продержимся)
Хильда, Так если за месяц берёзками ходить будем, то это ж лучше в сто раз))
Аннушка =^_^=, Что-то мне подсказывает, что будет туговато) но вместе сможем все, я прям жопой чую??? рада, что ты с нами?
Начало положено)))
Аннушка =^_^=, Умничка! Я тоже сегодня сделала, аж ноги потяжелели)))
Сижу тут такая, думаю, что пора уже к шагу номер два переходить и тут вы) поддержу вас) кстати, было бы не лишним записывать кто сколько смог) будем следить за прогрессом) а еще, если у вас есть скакалки, то после каждого подхода сотку прыжков. Кардио нагрузочка.
Алеся9086, Скакалку купить надо. Правда я боюсь соседи будут жаловаться? Скажут это что там за слоняра люстру раскаяивает мою))) а вообще, ты права. Скакалка вещь отличная. Я что-нибудь придумаю)