28 ноября, 20:34
День 23.
Калории: 1225.
🍳 51
🍖 62
🍩 145
9.00: овсянка 100 гр +10 гр изюма +5 гр молочной шоколадки🍫
11.00: хлеб зерновой 30 гр +сыр 25 гр + грудинка копченая 20 гр🍖
13.00: хлеб зерновой 40 гр +сыр 35 гр + грудинка копченая 20 гр, 20 гр изюма
15.20: 2 печенья "МАРИЯ"🍪
17:20: йогурт Лактония "Злаки" 115 гр + 4 печенья "МАРИЯ"🍪
18:20: тушеная картошка с курицей 50 гр + сыр твердый 30 гр
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Как все вкусно ;)
Annechka, о, да....вкусно)
Но было бы еще полезно....
Маргаритка🌹, Главно немного ккал!))
Создала дефицит калорий - значит похудела
Молодец ))))
Annechka, Спасибо, но я пытаюсь, сладкое если есть, то до обеда, а сегодня 6 печенек во второй половине дня...