Голодание не помогут физ.нагрузка+правильное питание

Начни с Дюкана, потом на пп продолжишь

Милая девушка, только не голодание, НЕ ГОЛОДАНИЕ???результат быстрый, но стоит ли он того? Стоит начать есть как вы снова наберёте все так сложно сброшенные кг. Но это при самом хорошем раскладе, немного худе будет если ещё и в придачу вернувшиеся кг приведут десяток друзей. Голодание - стресс для организма, который приведёт к самым неожиданным негативным последствиям. Работайте, занимайтесь спортом, старайтесь ограничить себя в жирном-сладком-вредном и будет вам счастье. Удачи???

hiddenfromu, Слышала, но не вникалась в суть, надо будет глянуть что за диета) спасибо)

Pringles, Спасибо большое, вы наверное правы, вам тоже всех благ ?

Попробуй день вода( можно бульйон) второй фрукти ( грейпфрути) бананы нельзя, 3-й вода, 4-йсалаты капуста подойдет больше всего5-й вода 6-й курица(филе) яйца. 7-й вода. Попробуй не пожалеешь у меня было -5 кг за неделю ну а потом смотри, можеш продолжить, а можеш зафиксировать вес, а потом опять диета)))))

Елена1849, А как зафиксировать?)

Может лучше питьевую? Голодание поможет тебе скинуть вес очень быстро - это правда, но после него будет страшный жор, к которому ты должна быть готова и не в коем случае не срываться. Плюсом ко всему, если оно у тебя первое, то уже на третий день у тебя будет слабость, головокружения и прочее, все из за того, что организм загрязнен и проходит интоксикация. А на питьевой жесткого жора не будет и интоксикации, так что можно будет даже спортом заниматься.

REQ, Я тоже думала о питьевой) но боюсь что желудок угроблю(((
Но может и правда начать с нее, чтобы хоть основной вес сбросить, а то уже одышка появляться начинает:(

Ну это кушать все но по минимуму, все это не значит жареное, все прсное, вообще у меня все подруги сидели на диете Дюкана посмотри её как там закрепляют)))

Елена1849, Хорошо, спасибо большое))

Airi, Решение, конечно, твоё, но... Голодовка очень сильно ударит по желудку и по кишечнику... а ещё от неё сильно портится кожа, волосы зубы. Луче снижай порции постепенно (хотя бы неделю), уменьшай калорийность. И в любом случае пей витамины :) удачи тебе и стойкого результата!