28 октября, 08:57
HELP⁉
Доброе утро девчули! ?
Такой вопросик: Какие упражнения эффективны, что-бы убрать жирок внизу живота. Какая диета подходит? (Что-бы убрать именно животик, а НЕ ПОХУДЕТЬ!) Жду советики?
Всем отличного дня!?
Завтрак:
4 хлебца с творожным сыром + чай
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня такая же проблема, именно низ живота. Тренер гоняет в этом плане - поднятие прямых ног из положения лёжа, ножницы, упражнение скалолаз и на футболе делаю упражнение для нижнего пресса, не помню как называется. Сфоткаю или найду когда, скину.
Oliviya, хорошо
Вакуум, говорят, хорошо. Укрепляет мышцы и живот чуть уменьшается