Скажи, пожалуйста, а на творожный день можно исключительно только творог?? Никакого молока, кефира, обезжиренного био-йогурта или сыра??

VersoLaFelicita, Творожный день предусматривает включение в рацион творога (обезжиренного или маложирного), молока, натурального йогурта, кефира.
Сыр нельзя! Он калорийный!

Марина Гамельтон, Супер! Ну, с сыром это я переживу - я его мало ем и редко)) А вот со всем остальным - обрадовала) Спасибо! 😋

Не овощи я в таком кол-ве не осилю)
а воды на сегодня рекорд почти 3 литра😱

Спасибо за информацию!)

Надежда8195, Вот это ты напилась)))) я литр еле осилила! Пила насильно!😂

Марина Гамельтон, Сама в шоке. Никогда такого не было. Вроде. Завтра водяным буду)

Классно, что можно молоко в творожный день, а как его считать, в эти 500 грамм надо уложиться?

Ова, Не знаю, надо почитать!☝️

Марина Гамельтон, Я читала только про кефир, ты артрит молоко пишешь). Если молоко нельзя, то лучше мягкий творог буду есть). Обезжиренный - это максимум 5%, как я понимаю?

Ова, Да, вот про творог пишут, не более 5%