19 сентября, 12:23
И я снова в строю!)))
Решила сегодня сделать замеры (ощущение было, что я уменьшилась)
Стало 19.09.2016 Было 19.08.2016 (О! Ровно месяц прошел!))))
ОГ -86 ОГ - 86
ОТ - 69,5 ОТ - 70 (по линии пупка))))
ОБ - 96,5 ОБ - 97
ОН - 59,5 ОН - 60 (по самой широкой части ноги)
ОР - 27 ОР - 27
Кд только закончились, может быть поэтому животик ещё больше. В любом случае по 0,5 см в обхвате хорошо!!))) Мой активный ритм жизни принес свои плоды.
А сегодня тренировочка!! Соскучилась прям!))) "Тренировка всего тела" (план для начинающих 2) день 1. Очень быстро и незаметно прошла. Может быть попозже добавлю нагрузку. Напряжения даже не почувствовала.
Если всё запланированное на день сделаю немного раньше, то потренируюсь ещё.
С водой в последнее время проблема. Пью меньше 2 литров. Так как постоянно еду, иду куда-то, то не всегда есть возможность брать и пить воду. Явно, что организму не хватает чистой воды. Сегодня вот буду пиииииить!)))
Привет)))Я с сегодняшнего дня тоже в "строю" .на чем ты? спорт? питание? Может вместе?
arinaabashina131, Привет!) Спорт постепенно ввожу, не всё выдерживаю. Питание стараюсь правильное, но бывает отхожу от правил. Всё по ситуации. Решила без жёстких рамок. Всё по самочувствию и обстоятельствам. Появится больше времени, буду делать больше.План минимум стараюсь выполнять.
Можно и вместе) Я не против.