уже 6-й день пп)))чувствую себя превосходно)))вчера у нас на работе у тёти одной юбилей был, все уплетали тортик с шампанским))а я нее, мне даже как-то и не хотелось))поела своего риса с овощами и мясом и сидела довольная))а сегодня у нас гости, мама с подругой отмечают прошедший день матери, наготовили майонезных салатиков, свинных отбивных, шампанское пьют)))меня к себе заманивают)))а я ни в какую, раньше бы с радостью с ними бы всё это счастье уплетала бы...))но только не сейчас!!!у меня есть цель и я к ней по-тихоньку иду)))
и так, рацион на сегодня состоял из
завтрак пачка 5-ти процентного творога 200 грамм с мёдом
второй завтрак яблоко
обед рис, овощи и грудка
перекус кефир
ужин овощи и грудка
ну и растяжечку поделала)))