Привет девчонки, как ваши дела??Сегодня отличный день? весы показали - 1 кг???? это прям радует, потому что вес предательски всю неделю стоял? Я даже начала расстраиваться? Но, тренировки и правильное питание творят чудеса? Кстати, сегодня была легкая тренировка. Решила не нагружать сильно после вчерашнего тренинга?? разминка: 25 мин на элиппсе по программе. Бег 10 мин 8км/ч. Гиперэкстензия 15*6. Подтягивание 10*3 отжимание на брусьях 15*3. Жим с гантелями 10*3 жим ногами 20*6 приседание на тумбе с блином 15 кг-20*3. Заминка: бег 10 мин 8км/ч. Сожгла 940 кк. Все✌?️ Завтра планирую сделать себе кросс?