4 ноября, 12:53
Привет красавицы?✌?️ Как настроение?? У всех есть пятничный отвес?? Вчера принимала содовую ванну)) добавила ещё эфирных масел) ммм, красота? объемы пока те же) посмотрим что будет дальше) сегодня по плану тренеровка: разминка 10 мин элиппс, интервальный бег 20 мин. Приседание на тумбе 20*5 с Блином 15 кг, пресс-подъем ног 20*2. Гиперэкстензия 15*5 с весом 5 кг. Румынская становая тяга-15*5.жим одной ногой с весом 25 кг-20*5. Заминка элиппс 7 мин, интервальный бег 15 мин. Всего 1133 сожжено кк?? В зале пресс невозможно прорабатывать, столько Людей ходят, и постоянно тренажёры заняты. Решила ещё дома позаниматься с Джилиан, тк на пресс мне явно не хватает нагрузок??
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я всегда восхищаюсь списком ))
Как думаешь, нормально будет перед сном позаниматься или лучше днем?
У меня отвес после ванны 100гр? И минус 1 в бёдрах. Все остальное на месте пока.
Даже не бегала сегодня, не ходила, и в тренажёрке не была. Уехали в загородный дом, пока во дворе снег покидали, пока дом к зимнему проживанию приготовили, умаялась. Не хочу ни есть ни спать ни шевелить пальчиком?
outfrom, Спасибо)) я занимаюсь за 2 часа до сна)) кручу обруч) думаю можно))
Oliviya, Ооо снег кидать это как заместо тренажерки)) как вспомню)) ты сегодня будешь ванну принимать?) или ты через день?)) у меня организм только видимо по 1 кг скидывает, сейчас встаю на весы и все по прежнему))
Oliviya, Я тоже через день решила))
А мне эта ванна помогла во время "плато" вес стоял три недели, сделала начались отвесы...
vika2009, Я тоже хочу поэкспериментировать с этими ваннами)