Сегодня катались на коньках + вечером тренировка
Это все, что ела за день. Ну и вода конечно. Устала сильно, пошла спать. Завтра снова катается, еще на природу едем с детьми. Радости у них много.

За 1 неделю, что мы сидим дома (болеет сынишка), я вчера первый раз вышла на улицу. Меня удивило, что веса ушло мало, а куртка на мне стала более свободной. Мелочь, но так приятно! Иду к своей цели маленькими шажками. Нельзя быстро сбрасывать вес, я поняла это, а то придет еще больше.

Мышцы болят до ужаса!!! Хочется оторвать и выкинуть. Я знаю, что боль это временно.Ломаю себя изнутри, надо сломать до конца. Ну и что???? больно???? а жрать было не больно???? Отвес маленький, также недобор по калориям. Вчерашнее меню - было вкусно, но есть особо и не хотелось

Ну что же, сила воли еще есть, идем к намеченной цели. Небольшая разгрузка по питанию вчера дала результаты. Ужин был легким и малокалорийным. Большой недобор по калориям также имел место. Тело болит от тренировок, но делаю через силу. Хочу увидеть вес <80
И я не поддалась на соблазн выпить вина и съесть вкусняшка в честь дня рождения. Надо было видеть лицо мужа, когда я сказала, что не ем сладкое. Тем более после 18:00

Как болят мышцы наверно каждому известно. Я выла от боли, силой заставила себя выйти на разминку, а следом и тренировка. После было ощущение легкости и боль прошла. Но я рано радовалась, отдохнула немного и боль вернулась с большей силой. Терплю, заставляю себя. Как говорится "Хочется плакать - плачь, но сделай!"
И да с ДР меня, как бы тяжело не было (соблазны в еде), питание правильное и точка. Завтрак и обед, ужин попозже будет

Второй день худею по системе Табата.
Начала с веса 86.9, утром было 85.9
Перешла на правильное питание. Вчера выла, так сильно хотела есть, но сдержалась. Сегодня уже легче.
Тело ноет от тренировок, но я терплю!!! И да я не верю в себя, а просто делаю и заставляю себя. Я понимаю, сброшу кг 10 и потом станет легче. Спор с мужем подстегивает меня к тренировкам. Хотелось бы узнать, а как вы преодолели свое нежелание изменить себя?

Вот и вечер. За день 2 раза спорт по 20 мин утром и вечером. Плюс скакалка - по 300 прыжков. Итого 600 за день. Последняя еда в 16-00. Но я честно переела немного. Потом только вода. Было очень тяжело заставить себя вечером заняться спортом, но заставила. Итог за сутки радует.

Не хочу хвастаться, но напишу. Вчера я ошибочно взвесилась. Итог: начальный вес 88 кг. Вечером спорт 30 мин и стакан воды после 18-00. Утром сьела кашу с сыном. Потом спорт 20 мин. Обед тушеная картошка с курицей и хлебом. Ем все как обычно, но порции уменьшила в двое. Взвешивание буду делать вечером после спорта. Пока результат на весах радует, но не тороплюсь. И, кстати, много читала вчера у девочек про диеты. Я перепробовала наверно их штук 30-50. Кроме правильного питания и спорта ничего нет лучше???? И да я после тренировок танцую. Включаю музыку и отплясываю. Пусть и плохо, но тоже спорт еще 10-15 мин?

Моя цель похудеть к НГ на 10-15 кг. Т.к. я в декрете, то кухня это мой дом. Домачадцы любят покушать. Буду худеть без диет, а ограничение по пище и спорт. 3 года назад я таким способом скинула 20 кг за 2,5 мес. Надеюсь сила воли снова появится.