20 февраля, 21:05
пришла после универа поела гороховый суп, с мяском и злаковым хлебом. Кстати в этом хлебе всего 190 калорий. В хлебцах больше даже вроде😄 А на упаковке еще написано, для фигуры😌 Потом через какое-то время яблочко..
а в 17 00 был перекус перед треней яйцо, сыр, злаковый злеб) А вот в тренажерке я халтурила.. мне так все лень было делать(( Но поприседала вроде норм..
пришла и сейчас вот ем творог 5% с вареньем. А кто знает можно после трени варенье?
Итого за весь день 1149. Решила питаться на нормальное количество калорий. Все, хватит дурью маяться и есть на 800-900 ккал. Ведь знаю что плохоо, главное добирать их не фигней всякой
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В хлебцах 300-350 кк, но у них объём больше, якобы. По сути это дегидрированная крупа, мочила гречневый хлебец, на выходе гречка). В куске хлеба 40-50 грамм, в хлебце 10, я взвешивала. В тонком 5. Проблема в том, что хлеба можно съесть много, хочется, хлеб бывает очень вкусный (недавно покупала тыквенный, это просто🙈🐷), а хлебцов много не съешь.
Ова, хлебцов тоже много так то съешь, если захочется. А в этом хлебе 20 грамм=40 ккал. Это так-то нормально !
₪Zhanna, Да, и вкуснее).
Ова, ну да)