итак, начнём. Не буду говорить какая по счёту это моя попытка похудеть, надеюсь самоконтроль и ваша поддержка мне в этом помогут.
Начну с этой диеты так в своё время она мне помогла ⤵️
Точные замеры напишу завтра, вес и параметры.
После неё выход и дальше правильное питание.
Буду заниматься спортом дома. Программу составлю завтра уже. Точнее есть одни видео упражнения, по которым раньше занималась и они были еффективные, их просто нужно найти.
Короче, удачи мне, надеюсь на вашу помощь и надеюсь в скором времени я увижу 55 кг на моих весах ☺️?