5 декабря, 07:48
Доброго всем утречка!Мой отвес совсем меня не порадовал,всего лишь 600 гр за неделю!Сегодня разгрузочный день!С утра овсянка на воде с бананом и целый день 1% кефир!?????
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Надо добавить физические нагрузки. То есть, конечно, при таком весе скакать, прыгать и бегать нельзя, можно разбить себе суставы. Но можно делать лёгкую зарядку, наклоны, махи ногами, руками, крутить ногами, лёжа на спине, крутить бёдрами и т.д. Думаю, вес будет уходить намного быстрее,
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Обожаю кардио,и как раз при моём весе занимаюсь пешими прогулками на длинные дистанции.3 раза в неделю!
Лёля 1988, А.... Ну это очень хорошо☺?
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, ?