18 октября, 19:28
И та-даааам! Вечером ничего не кушала (ну, ещё бы, после того-то дневного зажора??), пила побольше воды и раза три, наверное, спустилась и поднялась по лестнице с 7 этажа. ? До гордости далеко ещё, но лучше, чем ничего. Да и вины за недавнее чревоугодие (?) стало меньше. Не намного, но меньше.
С завтрашнего дня полностью меняю питание - начнём с недолгой, стартовой диеты. Боюсь, что без неё никуда, ибо надо собрать себя в кучу и пересть опустошать холодильник. ?☝?️Посоветуете диету какую-нибудь? Понимаю, что лучшая "диета" - это ПП, как образ жизни. К нему я и приду, но для начала (!) нужно что-то стремительное и жесткое. ??
Спасибо огромное вам за поддержку - это так круто! Я даже и не ожидала, что здесь такие радушные люди. ??☺️
P.S. Она ?? - идеал. ??
как-бы вот, сначало сложно 3 дня но потом уже легче. Кушать вопше не хочется.
Диету лучше выбрать самой, исходя из того, какие продукты ты любишь)
Я вот у одной девушки недавно читала что она за 1,5 месяца похудела на 27 кг(с большого веса), кушала одни крупы. То есть один день рис, один день гречку, один день овсянку. Я вот тоже после своей диеты думаю сесть на такую, на недельку. ?
А лучше, да, выбери сама, смотря какие продукты нравятся. Но даже если мне какой-то продукт не нравиться, я его заменяю на другой, с похожей калорийностью. ?
А пока выбираешь диету, можно разгрузочный день устроить. На кефире, молокочае, гречке, овсянке, моей любимой и обожаемой ряженке ?
http://www.calorizator.ru/diet/moda/fasting
Oksanaaaaaa, Ооо, нет. Такая диета точно не для меня. Я на третий день уже коньки отброшу. ?? Но спасибо, в любом случае.
Хельга Патаки, Ооо, а вот это, пожалуй, дельный совет.)
Спасибо большое! Решила сесть на "Президентскую". Слышал о ней что-нибудь)
Anyway, Ну, насколько я поняла, девушка похуделв по принципу монодиет - если есть тольк 1 определенный продукт в день, ты ак и так будешь худеть.? Я решила в этот (100500-ый?) раз подойти к делу с умом, и худеть без вреда для здоровья. Поэтому постараемся без серьезных стрессов для органима.? Кстати, интересно, а как эта девушка "лепила" фигуру? Ведь мышцы появляются только благоларя белку и тренировкам...
Anyway, О да, я на овсянке на разбавленном молоке очень хорошо похудела за 10 дней (ела 2 раза в день по нормальной порции) ?
Terry, У меня разгрузочный день как-то непроизвольно получился. ? С утра съела рис, потом поклевала виноград и в обед снова же съела рис и яблоко. Потом так закружилась, что поесть не успела. ? Чувствую, в этом тоже може быть причина лишнешо веса. ?
За сайт спасибо - ооочень интересный.?