Участница марафона "В РЕЖИМЕ СТРОЙНОСТИ
Сегодня первый день марафона.
Начальгый вес-73,6
Желаемый черкщ месяц - 70
Первфй день марафона, а я уже накосячила. По-другому, как ни старалась не получилось.
Питание :
Завтрак-кофе, йогурт 0,3%
Обед-два бутера с колбасой салями, кофе 3в1. Все это ела и пила на работе около 2-х часов.
Ужин-думала нн будет из-за бутеров, но в 10 вечера меня начало так колбасить, не перкдать словами. В итоге я сожрала тареоку бабки и помидор.
Я косяк еще тот. Сама понимаю,но с моей работой не всегда получается контролировать питание.
Физ. На ногаз весь день и ходьба 7000. Мало, но придя домой час лежала пластом