Всем доброго субботнего дня?
Сегодня законный выходной, а это значит, что проснувшись с утра пораньше я принялась убираться, стирать и все такое?
Собралась доехать до супермаркета побольше, чтобы пополнить холодильник полезностями, но дойдя до остановки поняла, что сегодня ярмарка и дорога перекрыта. ?
Недолго подумав, решила отправиться пешком. И прогулка получилась отличная, и для организма полезно. В общей сложности получилось около 4 км. Настроение улучшилось, можно сказать, что довольна собой? Побежала запекать рыбку в кефирном соусе. Всем любви и отвесов??

Уффф, какой же сумасшедший был сегодня день. В институте 100500 пар, после которых побежала еще по своим делам. Кстати купила мультиварку, как и запланировала. Сейчас буду изучать инструкцию)
На завтрак у меня сегодня была яичница в помидоре. Безумно понравилось. Буду делать еще) Свое кулинарное творение не сфотографировала, но прилагаю картинку как сие выглядит. В обед пришлось покушать в институтской столовой, там из самого подходящего оказалось куриное филе. И на ужин оставшаяся часть вчерашней запеканки из творога с яблоком + натуральный биойогурт Активиа. Вроде бы все рассказала) Устала безумно. Валюсь с ног?

Полистала немного ленту, и честно сказать я в ШОКЕ!
Сколько же здесь девчонок (есть даже совсем юные), которые просто морят себя голодом. Некоторые из них уже страдают анорексией, а у некоторых начинает или уже развилась булимия. Я думаю все знают, что это такое и не нужно никому об этом рассказывать. Но понимаете ли вы чем вам это грозит? Я думаю об этом знают далеко не все.
Когда, извините меня, вы выблевываете всю свою пищу каждый раз день за днем, с течением времени ваш организм уже настолько к этому привыкнет, что вы не сможете остановиться, даже если очень захотите. И более того, если вы через некоторое время не умрете от своих усердий (а это случиться если вы не остановитесь), то вполне можете закончить ожирением. Дада! Ожирением! Почитайте специализированную литературу или хотя бы просто посмотрите в интернете. Задумайтесь и позаботьтесь о себе, пока еще не стало поздно.
Дорогие девушки, девочки, я как без 5 минут психолог, могу сказать вам, что причины нужно искать прежде всего в голове. Поэтому поработайте над своей головой прежде, чем над своим телом.
Конечно же, я никого не хочу обидеть этим постом. Извините,если получилось некорректно. Я и сама далеко не идеал, но точно знаю, что голод или выблевывание пищи еще никого не сделали здоровым и сильным.

⁣День 1.
завтрак: овсяная каша с вишневым вареньем, половинка желе, половинка яблока, зеленый чай

⁣перекус: хлебец с брынзой, помидором и огурцом.

обед: тушеная куриная грудка, хлебец с брынзой, помидор

ужин: творожная запеканка с яблоком.

Завтра планирую купить себе мультиварку, чтобы можно было готовить всякие полезные вкусности)

⁣Итак, начну с того, что меня зовут Марина, мне 22 года. В настоящее время студентка выпускного курса, будущая профессия психолог.
На данный момент мой вес составляет 87.8 кг.
4 года назад мне удалось успешно похудеть и удерживать вес. Он был 56 кг. Я придерживалась правильного рациона и занималась спортом. Но в дальнейшем возникли некоторые проблемы в жизни и выход из них я нашла только в еде (как бы это прискорбно не звучало) И наступил "зажор", который длится уже 4 год. Смотрю иногда на себя и ужасаюсь. Как могла набрать все эти килограммы. Были попытки диет, но от них толку нет, поскольку хватает меня недели на 2. Поэтому буду стараться придерживаться все же здорового и правильного питания. Так же включу обязательно физические нагрузки. Сейчас настрой боевой, буду стараться. Ведь все это реально. Когда-то у меня уже получилось. Значит получиться снова.