Сегодня был такой суматошный день. Я проспала первую пару, успела собраться за 20 минут. Вот не знаю почему, но я ставлю себе пять будильников на двух устройствах, а услышала только один, решила что встану со следующим и в итоге проснулась уже сама через три часа.

От белковой пищи так хорошо растут мышцы, я почти не занимаюсь спортом, делаю только 3 минуты планки, 100 выпадов назад и 10 отжиманий и много хожу, а мышцы начинают вырисовываться везде. Бицепсы самое забавное. Хочется начать бегать, я очень скучаю по той фигуре, что у меня была пока я бегала несколько лет подряд минимум 5 раз в неделю. Но пока боюсь что не хватит сил. И дорога вся в снегу отбивает все желание. Но я попробую отправляться на пробежку перед сном.