18 сентября, 21:59

Хочется успеха.
Сегодня я опять весила 63 кг. Моя цель через месяц - 57 кг. К 18.10.21г.
План такой:
1000 ккал
100 ккал каждый день тратить на велотренажёре
10 отжиманий
50 скручиваний
50 приседаний (нормативы никто не отменял)
В дни физкультуры отдых (понедельник и пятница)

Но от весов я хочу почти полностью отказаться, уже научилась считать на глаз. Потому что заметила, что из-за скурпулезных подсчётов, когда ем, думаю о цифрах, а не еде.
И ещё это подвигнет меня к тому, что я начну есть простые полезные продукты, чей вес легко определить без весов.

Сегодня был хороший день. Вчера разобралась как учиться самостоятельно. Точнее какие учебники читать и где их взять. Сегодня разбиралась в начертательной геометрии. Вся ее сложность для меня в том, что я должна научиться видеть объемные тела в двухмерном пространстве на чертеже. А темы знакомые, когда к ЕГЭ готовилась, нам об этом преподаватель рассказывал, думаю ему отзыв написать положительный.
Ну и ела я где-то до 1000 ккал, но мерила на глаз.

5 сентября, 19:34

1343 ккал
Шагов мало, около 5ти тысяч, не считала

Сегодня впервые в жизни написала программу по информатике. Хотя я в ней чайник. Четыре часа разбиралась в интернете как это делать. В итоге я узнала, что это интереснее, чем я думала. О вчерашнем дне. Аж стыдно вспоминать. Ладно, буду хиккой. Ни с кем я не смогла пообщаться. А потом вечером превысила калораж на 400 калорий. Возможно, это из-за того, что покупала снеки в университете, заполнив всю калорийность, но домой приехала все равно голодная и не удержалась. Теперь не буду брать деньги с собой, наверное, чтобы не было соблазнов.
А ещё в субботу наш социолог предложил мне линию поведения в институте. Рассказал для примера способ улучшения статуса в социальной группе или же его игнорирования. Проще конечно второе.

Сделала сегодня первую тренировку "умри, но сделай", один круг(там по задумке должно быть 4). Что ж, я слабачка. Не смогла ни разу отжаться без коленей. Хотя пол года назад могла 30. Вот что значит не заниматься. Буду тренироваться по чуть-чуть, потому что если быть подготовленной, то занимает она 25 минут. Я точно должна найти на это время.
Нашла свой альбом, в котором рисовала 2 года назад. Мои лучшие работы. А потом в какой-то момент я решила, что все ужасно и даже порвала самую любимую. Только фотки остались. Ладно, забавно. Сейчас посмотрела и подумала, что из меня бы получился нормальный художник. Зачем я пошла на инженера. Ну ладно, теперь у меня есть идеи для хобби. Иногда очень хочется нарисовать нашу собаку или кота, они так мило спят.

2 сентября, 17:33

17230 шагов
Натертые ноги
690 ккал
0 отвеса за 4 дня

Что ж, сегодня у нас был матан и я честно ему обрадовалась потому что хотя бы что-то знакомое проходим. А то вчерашняя инженерная графика и информатика меня напрягли. Ещё была история, ребята с других потоков пугали нас злыми преподами, нам попался очень весёлый и добрый)
Насчёт секций. Пошла я снова искать тот желанный кабинет, промаялась 15 минут и решила загуглить. Оказалось, что он находится в другом здании. Ну хотя бы я лучше стала ориентироваться в первом. Ещё узнала где у нас библиотека. Тоже не в том, где я искала. Вообще раздражает, что корпусы находятся в разных местах на приличном расстоянии. Хотя я представляла, что улица, на которой находятся здания это все один большой университет, просто кабинеты друг от друга далеко находятся.
Сфотографировалась на студенческий билет. Целый час переделывала фотографии в будке, все равно не нравится как получилось, я какая-то испуганная и напряжённая вышла, но хотя бы без второго подбородка.
С весом происходит безобразие. Думаю не взвешиваться пока что пару дней.

1 сентября, 21:01

20612 шагов
998 ккал

Эх, что за день был...
Хотела проснуться в 4:30 потому что к первой паре. Всю ночь мне мешали спать, я проспала, встала в 10 и успела только к четвертой. И вот буквально вчера нам на собрании говорили ни за что на свете не прогуливать лабораторные, я такая "ни одного дня не пропущу", и как раз сегодня была лаборотная... А ещё потом мне пришлось спрашивать у кого-нибудь что же сегодня было, а это учитывая, что я ни с кем не знакома, да ещё и обычно не нравлюсь людям, ой какая сложная задача. Сразу о себе в плохом ключе заявляю... Хорошо, что нашлась одна добрая девушка. С этого дня точно ничего не пропущу потому что ещё раз в такую ситуацию никогда не захочу попадать.
А ещё когда я шла в университет со мной какой-то молодой человек нерусских народов пытался познакомиться. А я ещё думала, что вот раньше со мной иногда пытались познакомиться подобные личности, а сейчас перестали. Я оказывается не ездила просто никуда.
Насчёт секций. Целый час искала кабинет, где записываются. Поняла, что университет у нас большой. Не нашла. Во время этой веселой прогулки натерла ноги до такой степени, что под конец пути до дома шла просто босиком. Асфальт оказывается очень неровный. И каждый шаг это достижение, потому что больно.
Мне вот просто интересно было как же это собаки терпят?
Кстати, сегодня все трудные дела делила на маленькие этапы, по прохождению которых я была молодец. Так было проще заставить себя поехать к четвертой паре. И дойти до дома с больными ногами. Но насчёт института, все не так страшно, как мне казалось, главное не тупить.
Эх, как же мне научиться нравится людям? Одна в институте я просто не выживу. Чувствую, мне предстоит упорная работа над собой.
Мда, я так много рассказываю. Даже как-то неудобно, что я такие мелочные события воспринимаю как что-то невероятное.
Да, кстати ещё один повод быстрее похудеть. У нас бассейн есть, в который когда-нибудь придется ходить. Надо срочно меняться.

31 августа, 17:30

Марафон "я на максимум"
1014 ккал
17166 шагов
Приехала домой. Просто лежу. Так устала.
17 тысяч шагов прошла. Кажется, что сложнее будет не учиться, а добираться до института. Но это наверное к лучшему. Шагов много.
Поспала сегодня 5 часов, потом несколько раз запуталась в лабиринтах института. Потом сошла с ума от голода и купила в бургер Кинге сырный бургер Чеддер размера XL. Повелась на рекламу. Казалось, что ем пластмассу. Это было самое безвкусное блюдо за всю жизнь. А ещё они его недоготовили и он был холодным. В общем бе. Хотя бы теперь я знаю, что это невкусно, а то у меня слюнки текли когда рекламу этого бургера смотрела.
Одногруппники были дружелюбными, намного лучше чем я ожидала. Их главное не бояться, они чувствуют страх. Я надеюсь, у меня пройдет эта скованность.
Завтра нужно обязательно записаться в секции. Хочу на шахматы и рукопашный бой.
И теперь я начинаю серьезную работу над телом. Когда я в социуме, мне намного проще держать диету и заставить себя заниматься.
План такой:
Каждый день силовая тренировка "умри, но сделай"
1200 ккал, минимум 70 граммов белка

Кстати, по весам после вчерашнего отвеса не было. Что ж, я это предвидела, хотя не ожидала.
Хочется пойти в душ и сразу заснуть. Но нужно ещё подготовиться в завтрашнему дню и погулять с собакой.

© Online Media Group Ltd 2016