2/7
Отчетик по питанию:
Завтрак: омлет из 2 яйц и 100 мл молока, слайс, полбанана, мандарина, кофе с молоком
Второй завтрак: творог с кефиром и бананом
Обед: брокколи, цветная капуста и куриное филе на пару
Полдник: отруби "Лито"с кефиром, 2 слайса со сливочным сыром, чай черный б/с
Потом тренировка
Ужин: стакан кефира с корицей, чай зеленый с молоком
Итого за день ~ 1300 ккал)))