21 января, 15:54
День вкусняшек подошёл к концу, сладенькое я ела только до 16:00 и наела на ~800-900 ккал. Кроме того, что я съела на завтрак было еще два квадратика шоколада с миндалем, две зефирки (4 половинки), треть гематогенки, 2 чайные ложки малинового варенья и все-таки не удержалась и съела в обед маленький кусочек шоколадного торта, фото которого выкладывала вчера. Вроде ничего не забыла. В общем наелась сладостей на неделю вперед, завтра опять без сладкого 😄
На обед съела немного риса с куриным филе на пару, а на полдник творожная запеканка, а все остальное выше перечисленные сладости. Ужина не было, щас выпила кефирчика с клетчаткой)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
попробуйте заменять сладости мёдом, фруктами,-полезной фруктозой а не сахарозой , которая сразу уйдет в бока и живот (
Veronika), Спасибо за совет, но это мной опробовано и не раз, такие замены мне не подходят, всё равно в итоге я съем то чего хотелось изначально. И за один день в неделю это вряд ли успеет прилипнуть к бокам, и так как цель не похудение, а поддержание веса, даже если что-то и прилипнет, за неделю сброшу)
Budustroynoy, это хорошо ,конечно)
старайтесь просто выбирать более-менее "хорошие" сладости) где не так много сахара в составе, масла , кремов ,шоколада )