2 февраля, 12:04
4/30
Всем привет 😀
Утро началось в 6:20 с водички и зарядки 🙆
Сегодня все упражнения на попу выполнены💪 с утра, через час после завтрака, хотя сыночек протестовал, но я все-таки доделала все упражнения, так как в течение дня уже как-о не получается...
Завтрак: творог 5 % с кефиром, отрубями, корицей яблоком, арахисом и корицей, пол злакового батончика"здоровый перекус", чайная ложка варенья из тыквы, кофе б/с (408 ккал)
Второй завтрак: хлебец с творогом 5%, коктейль (кефир+замороженная клубника+банан+клетчатка) (242 ккал)
Обед: гречка с куриным филе на пару, бутерброд (Бородинский хлеб+лист салата+сыр плавленый hochland+помидор), цикорий и 6 фиников😋 (433 ккал)
Полдник: отруби с яблоком, корицей и кефиром, кофе (200 ккал)
Что будет на ужин еще не решила.
Вчера закупилась разными вкусностями, батончики "Контроль веса" еще ниразу не пробовала, говорят что очень даже ничего, завтра попробую 😁
попробуй "Здоровый перекус" с орехами и мёдом 😍😍😍
оранжевый)
irinakov 🐼, Я пробовала 😀 вкусненький😋 я их по-моему всё перепробовала, по-крайней мере 5 вкусов, которые есть в ассортименте в ближайшем к дому магазине. Ещё пробовала батончик "Granola" с орехами и мёдом, они по вкусу очень похожи, но Granola, почему-то дешевле рублей на десять, хотя по граммам так же весит🤔
Офигенный выбор батончиков)
Я батончики выше 30 рублей не покупаю, после того как попробовала большой разницы не почувствовала) Беру виталад 😍 Здоровый перекус для меня сильно сладкий)