6-й день марафона!
Выполнила 75/100 становую тягу с гантелями, тяжеловато.
Завтрак - кофе без сахара
Второй завтрак - овсянка с пшенкой+чай
Обед - супчик с курочкой и рисом+ хлеб+кусочек сала
Полдник - 3 банана
Ужин - кефир 2,5%
Итого - 1400ккал
Мне марафон понравился, возьму на заметку почти все упражнения.
Хотелось бы еще марафон для пресса и для ручек?