2 день💞
Всё нормально. Ну ела много гадостей... Были танцы, а потом тренировка полчасовая😌 Позволяла себе немного пирога с творогом и 2 конфетки... Эх. Скорей бы похудела... Все прям раздражает... Сейчас подщитала калории... И я в шоке почти 1500 ккал употреблено за день🙇 о боже... Завтра такого не допущу👌😎 Завтра будет волейбол по списку😌✋ всем сладких снов😍⚡✔

1 день⚡
Погнали. Всё опять же начинается как всегда. Нина посмотрела в зеркало и увидела монстра. И бедная Нина снова на пп☀
Привеееет✋
Итак. За день калорий употреблено 1120 калорий. Что очень радует. Физические нагрузки были. Особенно сегодня тренировалась со своим животом и жирными боками(( 10 упражнений на прес. Прыжки, бег на месте на сжиросжигание. Также обруч: утром и вечером. Ещё сходила на танцы на час. Итак новая неделя будет оч трудной, но интересной. Все дни загружены)
Пн-танцы
Вт-воллейбол
Ср-черлидинг
Чт-танцы
Пт-танцы
Сб-воллейбол
Вс-черлидинг.
Кроме того нужно ещё как-то делать тренировки, уроки... Вот так вот...

4 день?
я даже не заметила как наступил 4 день. Время так быстро летит. Употреблено 1000 ккалорий. Это хорошо! Физ.нагрузка была днём! Всего пол часа ну всё же. Не стала перенапрягать себя после вчерашнего. Я ведь итак каждый день тренируюсь, бывает и не по одному разу. Я так хочу лето... Носить тооопы. Шортики. И чувствовать себя не жирной коровой, а дюймовочкой. Это же так круто, когда живот не нужно втягивать? Завтра не иду в школу. Т.к будет очень холодно. Аж -32. Жесть.

3 день?
Пишу за вчера. Объелась, это точно. Потому что было др у дедули. Ну точно не превысила 2000 ккал. Даже где-то на 1800 вышл . Но за то была самая шикарная тренировка. Целых два часа. Я делала упражнения, бегала, обруч крутила. И первый раз бегала с таким настроением? это классно! Ещё я вчера заматалась в плёнку(только живот) и сменя просто текла вода (пот) я вся была мокрая. Как думаете это хорошо? И будет ли эффект?

2 день?
Хааай? Сегодня были две тренировки. Днём и вечером. Днём на всё тело, вечером исключительно на пресс ну и потом обруч! Поэтому калорий 1300 я съела. Подщитала! Завтра сделаю меньше. Или хотя... Завтра ж Рождество, и у деды др. Эх. Но нужно попытаться. Сегодня заказала короткую кофту, и топ. Ещё одна мотивашка? всех люблю?

1 день❤
Всё сначала! Да! Все килограммы которые были сброшенны, вернулись опять! Но ничего, не паникуем и тихо садимся на пп. Всё это время я столько всего ела.... Это жуть. Даже говорить об этом не хочу! Всех с Новым годом!!! Я буду возвращаться в форму, попытаюсь! Прохожу Новогодний жиротоп) мне это интересно! Я буду стараться! За день съеденно 1200 ккал?? я довольна! Кто со мнооой? Погнали??✈