Мне 13, да, любая другая не беспокоилась бы за свой вес ибо ещё маленькая... Но, когда мне говорят типо "вырастешь похудеешь" я твёрдо отвечаю "чем раньше начну худеть, тем раньше я стану стройной красивой девушкой"
Записи за Декабрь 2016 | все записи

12 декабря, 20:44

Привет ещё раз?
Меня затронула вот такая вот тема. Сейчас у меня переходный возраст. И да мне тяжело. Ещё на всех ору, стресс из-за правильного питания, ещё к тому же МНЕ ПОНРАВИЛСЯ МАЛЬЧИК, ну блин. Вот этого мне сейчас не хватало. Жила жила себе, и он в мою жизнь влез. Первый начал диалог, первый отправлял поцелуйчики, делал комплименты... Ну он такой красивый, накаченный, модно одетый. Боже...он мечта... Ну крч опять влюбилась... Не впервые?? Но за то, он моя главная мотивация. Хочу ему соответствовать. Быть его накаченной, модной девочкой? знаю, вы скажите будет у меня таких ещё 1000… рано думать. И всего лишь мне 13... Бла бла бла. Но! Мне он нравится. И я вовсе не хочу с ним встречаться, а просто дружить. Прям очень хорошо дружить. Но моя мама этого не понимает. Она увидела меня однажды стоящей рядом с мальчиком и она такой мне скандал устроила. Боже. Вообщем она думает до сих пор что я вообще не заинтересована мальчиками итд. И что я такая послушная... Вообщем просто нужно было поделиться. Спасибо.

9 декабря, 17:50

34 день?
И вот с сегодняшнего дня, я снова на пп! Итак намного лучше! Так привычнее, ну правда! Сегодня я постаралась с калориями)) Калорий на 780 умещусь. Вон посчитала раньше времени. И физические нагрузки будут отнюдь каждый день, и иногда по два раза! Даже вчера были физ.нагрузки. Девушка, которая написала в комментариях, что если тебе нужно правильно питаться, ты будешь на пп при любых обстоятельствах, девушка вы правы! Ведь если захотеть, можно и не такого добиться! И я беру свои слова назад! Итак, мой рацион сегодняшний:

07:00- завтрак?
1. Яйцо варёное
2. Хлеб
3. Чай б/с с двумя кусочками горького шоколода
Итого: 170 ккал
????????????

11:30- 2 завтрак?
1. Каша
2. Хлеб
Итого: 140 ккал
????????????

15:00- обед?
1. Рыба путассу вареная
2. Картошка вареная
3. Чай б/с
4. Блинчик с мёдом
Итого: 250 ккал
???????????

18:00- перекус?
1. Яйцо
2. Чай б/с с 2 кус.горьк.шок.
3. Чуть хлеба
Итого: 140 ккал
???????????

20:00-ужин?
1. Яблоко
2. 2 мандаринки
Итого:70 ккал
???????????
Итого за день: 780 ккал?

7 декабря, 20:42

32 день?
Ну привет. Всё. Я больше не на пп. Итак -3,5 кг за весь этот месяц. Почему я ушла с пп. Ответ прост. Начались проблемы со здоровьем. Мне не хватало жиров, и сладкого. Также орала на всех и всё, мама переживала. Вообщем причин много. Да и самой мне это надоело. Я бы смогла, больше, продержалась. Но... Вообщем вот так. Но, тренеровки не отменяются. И превышать 2000 ккал я не буду. Т мой день сегодня на 1750 ккал. И доя не худеющего человека, это хорошо. Итак, мой рацион на сегодня был таков:

07:00- завтрак?
1. Макароны
2. Тефтеля
3. Хлеб
4. Шоко 2 кусочка
Итого: 300 ккал
??????????

09:00- 2 завтрак?
1. Шоколадка "щерби"
Итого:200 ккал
????????????

11:30- обед?
1. Гречка
2. Хлеб
3. Батончик
4. Чуть булки
Итого: 300 ккал
???????????

13:50- перекус?
1. Два батончика
Итого: 170 ккал
???????????

16:00- ужин?
1. Картошка вареная
2. Котлетка рыбная
3. Хлеб
4. Шоко 2 кусочка с чайем б/с
Итого: 280 ккал
????????????

19:00- перекус?
1. Творог 18%
2. Мёд 2 ложки
3. Чай б/с
4. Две дольки шоко печенька и конфетка
Итого" 400 ккал
????????????

20:30- перекус?
1. Фрукты
Итого: 100 кал
????????????
Итого за день: 1750?

5 декабря, 19:40

30 день???
Месяц? ровно месяц на пп??? какая же я счастливая? и довольная? Похудела я на 3 кг за этот месяц. И набрала мышечную массу, 500 грамм, ну где-то так. Буду продолжать её набирать, ну и продолжать пп? как же без него? А? Физ. нагрузки сегодня были. 30 минут уделила попе и прессу! Обруч тоже будет. Меня просто сейчас немного подташнивает? Вот. Съеденно 1280 ккал? Немного не уложмлась в норму, ну ничего. Сегодня себя не ругаю. Юбилей у меня?Моё питание:

07:00- завтрак?
1. Макароны
2. Один ёжик
3. Чай б/с
4. 2 печеньки
5. Хлеб
Итого: 260 ккал
????????????

11:30- 2 завтрак?
1. Каша
2. Хлеб
3. Батончик "фитси"
Итого: 220 ккал
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇

15:15- обед?
1. Суп грибной
2. Хлеб
3. Чай б/с
4. Кекс
Итого: 300 ккал
????????????

18:15- перекус?
1. Макароны
2. Ёжик
3. Хлеб
4. Чай с кексом?
Итого: 400 ккал?
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

20:30- ужин?
1. Фрукты
Итого: 100 ккал
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Итого за день: 1280 ккал?

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016